16.06.2022
Mikähän siinä on, kun minua aina yöllä pierettää ja närästää? En ole saanut nukuttua kunnolla pitkiin aikoihin.
Nuorisotiedottaja Piia Vastaa
20.06.2022
Hei,
Kerroit, että ilmavaivat ja närästys vaivaavat öisin. Voisi olla hyvä, että tarkkailet, mitä syöt illalla ja jo päivän mittaan. Ilmavaivat voivat johtua jostain ruoka-aineallergiasta (esim. laktoosi, viljat). Närästys johtuu useimmilla rasvaisesta ruuasta, joten kannattaa välttää liian rasvaista ruokaa iltaisin. Närästykseen saa apteekista ostettua lääkkeitä ilman reseptiä (esim. Rennie, Somac).
Ruoka-aineallergiaa voi testata itse jättämällä sellaisia ruoka-aineita pois, jotka voivat aiheuttaa oireita. Samoin närästykseen saa ruokavaliomuutoksella itse helpotusta. Jos näistä keinoista ei ole kuitenkaan apua, kannattaa keskustelemassa lääkärin kanssa.
Terveisin, Piia
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi