Ikenet ja nuuska

Hei!

Kerrot huomanneesi ikenen vetäytymistä, ja arvelet sen johtuvan nikotiinipussin käytttämisestä. Olet aivan oikeassa, sillä pussin aiheuttama paine ärsyttää ikeniä ja voi aiheuttaa limakalvon vaurioutumista ja vetäytymistä siinä kohdassa missä pussia pidetään. Nikotiini myös supistaa verisuonia mikä mm. heikentää kudosten paranemista, ja aiheuttaa riskiä eri tulehduksille. Ikenien vetäytyminen tapahtuu yleensä vähitellen ja hitaasti, mutta tämäkin on hyvin yksilöllistä. Ei ole lainkaan ihme, että huomaat muutokset jo nopeastikin.

Ikenien vetäytymistä voi hidastaa oikealla hoidolla. Hampaiden harjaus kahdesti päivässä (mieluiten sähköhammasharjalla) on oleellista, muistaen oikean harjaustekniikan. Lisäksi hammaslangan käyttö tai hammasväliharjojen käyttö säännöllisesti on hyvä ottaa tavaksi ja osaksi suunhoidon rutiinia.

Säännölliset käynnit hammaslääkärissä on tärkeää.

Ruokailutottumuksiin kannattaa kiinnittää huomiota; ruokailuvälit (jotta ruokailujen välissä on selvät ajat), limsojen, energiajuomien ja muun sokeripitoisten tuotteiden kohtuukäyttö, ksylitolituotteiden säännöllinen käyttö, etenkin ruokailujen jälkeen.

Erityisen tärkeää suun ja hampaiden terveyden kannalta on lopettaa nikotiintuotteiden käyttö, sillä niiden vaikutukset suun terveydelle on selviä, ja niistä voi seurata pysyviä muutoksia.

Hienoa, kun kirjoitit ja mietit asiaa, ajattelen, että on jo hyvä, kun tunnistat asian, silloin on helpompaa tehdä muutoksia. Terveys on erittäin arvokasta, ja jokainen tekee itse siihen liittyviä valintoja. Zemppiä sinulle, ja tänne voi aina kirjoittaa uudestaan, mikäli kaipaa neuvoja.

Mukavaa talven jatkoa!

Yt. Emmi

Emmi Koljonen
 neuvontapalvelun vastaaja
 terveydenhoitaja YAMK