Proteintillskott och kreatin mm?
27.01.2025
Hej! Är det bra att ta proteinpulver, kreatin och andra proteintillskott (som proteinbars osv) om man är ganska ung men tränar ganska mycket, speciellt styrketräning? Eller finns det några risker med det? Hur ser rekomendationerna ut? Är det någon skillnad för flickor eller pojkar?.