Mitt problem e att jag är konstant trött, vet inte varför. En vanlig vecka för mig ser alltid ut såhär: jag e trött hela skoldagen, årkar aldrig göra något efter skolan, då jag kommer hem somnar jag direkt och sover oftast mellan 1-5 timmar. Känner aldrig att jag har någon energi heller och känner mej både nedstämd men också helt känslolös ibland. Jag kommer aldrig igång med läxor och gör därför nästan inga läxor.
Går i ettan på gymnasiet och de har varit såhär sedan ca 2 år tillbaka. Känner att ingenting är roligt längre på grund av det här.
Funderar hur länge de ska vara såhär och om de är normalt?
Orkar inte vara med min familj heller och blir irriterad på allt och alla. ~E
Närvårdare Annika svarar
Hej!
Att känna sig utvilad är viktigt för att orka med skolan och hjärnan orkar bättre med att lära och koncentrera sig. Att bli lättare irriterad är vanligt när man känner sig trött. Att vara trött ibland hör till det normala, främst under stressiga perioder. Men att lida av trötthet dagligen under en längre period är inte normalt. Trötthet kan ha många olika orsaker.
Tänk över hur du sover på natten. Din ålder borde få mellan 8-10 timmars sömn per natt, sömnbehovet varierar mycket per person. Har du svårt att somna eller vaknar du upp ofta under natten?
Det är värt att besöka skolhälsovårdaren eller skolläkaren eftersom det här har pågått i 2 år för att utreda om det finns en sjukdom, vitamin- eller mineralbrist som bör behandlas. Bakomliggande orsaker kan vara t.ex. depression, B12 vitaminbrist, sköldkörtelrubbning, blodbrist/anemi (högre chans för oss tjejer att drabbas pga mens), sömnapné.
Sköt om dig!
Kram
Annika
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar