Jag fick jullov idag och även fast det är välbehövligt tycker jag det är extremt jobbigt. Skolan har blivit ett ställe dit jag kan fly från allt hemifrån, medan hemmet är stället dit jag flyr från skolan. Men jag vet inte vad jag ska göra. För trivs inte hemma, verkligen inte, trivs bättre i skolan även fast skolan gjort mig utmattad och bidragit till psykisk ohälsa.
Så när jag säger att skolan är stället jag flyr hemmet, menar jag situationen hemma (ojämlikhet, bråk, ingen är ärlig, osv.). Och när jag säger att jag flyr skolan, menar jag det att skolan alltid gett mig mycket prestationsångest och ger mig massor med stress pga allt som ska göras och gjort mig utmattad.
Hur som helst, så jullovet som alla alltid pratar om att det ska bli så skönt att slippa skola, har nu för första gången någonsin blivit jobbigt för mig. Tycker det är jobbigt att jag inte ska till skolan och träffa alla läraren/personal/vänner. Skolan är enda stället där jag känner mig sedd och hörd, och jag vet att skulle jag få en panikattack (händer ibland) så finns det vuxna i skolan som både förstår och hjälper! Hemma däremot är det tvärtom, ingen lyssnar på mig och jag blir bortglömd, alltid mitt syskon som läggs före.
Vet inte vad jag ska göra, känner på mig att jullovet inte blir lugnt och harmoniskt, utan i stället bidrar till massa ångest… Och säg inte att jag ska försöka berätta för mina föräldrar hur jag känner, för tro mig, jag har testat det tusentals gånger men dom tycker bara deras åsikt är rätt. Anonym
UngInfo svarar
Hej på dig.
Först vill jag bara säga att jag är väldigt ledsen att du fått vänta på svar. Tyvärr har du ju redan hunnit ha största delen av ditt jullov när du läser detta, och jag hoppas att jullovet hittills gått bättre än du trodde att det skulle gå.
Jullovet kan för vissa kännas skönt, men för många väcker det blandade känslor och ibland kan det vara riktigt tungt. Det är tråkigt att höra att du hemma känner att du blir bortglömd och att ingen lyssnar på dig. Det är inte en rolig känsla. Och jag är ledsen att du upplever att det inte hjälper att berätta åt dina föräldrar hur du känner. Trots att du skriver att skolan också stressar dig, så är jag glad att höra att du ändå känner att du blir sedd och hörd i skolan och att du känner att det finns vuxna som förstår och hjälper.
När det gäller jullovet så undrar jag om det finns något som du trivs med hemma eller som känns mindre ångestväckande? Det kan t.ex. vara någon aktivitet som ni brukar göra (att se på film eller spela spel?) eller någon släkting eller familjemedlem som känns trygg, nåt husdjur eller julmaten som du njuter av. Försök i mån av möjlighet att satsa på de områden som känns roliga eller åtminstone mindre svåra. Sedan kanske det finns tillfällen då du kan dra dig undan, t.ex. gå ut på en promenad eller liknande, för att komma bort och få lite egen tid så att det inte blir så intensivt. Ärligt talat chatten är också öppen varje vardag kl 9-12 och 19-22 så om du känner att du vill ha stöd eller bara chatta med en vuxen så får du gärna skriva.
Önskar dig allt gott och hoppas du fått en fin start på det nya året.
mvh
Psykolog Camilla
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar