09.02.2021
Hej! Jag var med om en knäskada i somras där jag fick en smäll i knäskålen. Sen dess känns det något konstig i knäskålen som t.ex när jag böjer benen känns det som att "bubblor" skulle rör sig i knäskålen. Det tar inte sjukt men det är obehagligt. Får jag fortsätt spring och vad kan jag göra för att förbättra knäet?
Läkare Heidi svarar
10.02.2021
Hej! Det låter inte som något allvarligt om det inte gör ont, så du kan nog fortsätta träna. Det du kan testa är att göra knästabilitetsövningar som stärker musklerna kring knät och kanske försvinner obehaget i och med ökad stabilitet. Du kan googla på "knästabilitet övningar" och testa några av dem eller så tar du kontakt med en sjukgymnast på din närmaste hälsocentral.
Hoppas det blir bättre!
// Heidi
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar