Min kompis har börjat skära sig

Hej!

Vilken fin kompis du är som bryr dig om andras mående!

Det är vanligt att man blir orolig när någon i ens närhet skär sig. Det kan kännas svårt att hjälpa om man är rädd för att göra fel, men det är alltid bättre att försöka än att låta bli. Det skulle vara modigt av dig om du försöker prata med din kompis om skärandet så att hen verkligen inser att det finns folk som bryr sig.

Personer som skär sig skäms ofta över det, därför kan det vara svårt för dem att prata om det. Ibland kan det ta tid för personer att formulera sig när de ska prata om något tungt och då kan det krävas att man står ut med att det är tyst en stund. När du pratar med din kompis kan du till en början undvika att komma med råd och lösningar, håll dig bara lugn och låt kompisen berätta fritt hur hen känner och tänker. Genom att lyssnar utan att döma skapar du en trygg miljö för din kompis att öppna upp sig.

Det skadar aldrig att på olika sätt visa åt din kompis att du bryr dig. Du kan till exempel skriva ett meningsfullt meddelande åt hen där du beskriver vilka goda egenskaper hen har och hur mycket hen betyder för dig. Hitta på något roligt tillsammans, kanske ha filmkväll, gå på stan eller ha spakväll, du känner din kompis och vet vad hen tycker om så du kommer säkert på något kul ni kan göra tillsammans.

Du borde även uppmuntra din kompis att söka vård, du kan till exempel föreslå att hen går till en skolcoach eller kurator och om ni går i samma skola kan du även erbjuda att följa med dit. Kuratorn kan erbjuda stödsamtal, ge din kompis verktyg att hantera sitt självskadebeteende och hjälpa din kompis att hitta den hjälp hen behöver.

Det kan vara psykiskt påfrestande att stötta en vän som mår dåligt, därför är det viktigt att du tar hand om dig själv. Tveka inte att nå ut och be om hjälp när du behöver det! Kanske du kan vända dig till någon förälder, skolcoach, skolkurator, vänner eller någon annan trygg vuxen (till exempel någon kompis förälder). Om ingen av dessa känns lämpliga kan du även vända dig till Ärligt Talat chatten där du kan chatta anonymt med professionella handledare eller psykolog (du kan även tipsa om Ärligt Talat chatten till din kompis).

Din kärlek och omtanke hjälper din vän att växa och läka.

Kram, Jessica ????