Söka hjälp

Hej! 

Fint att du har tagit steget att söka hjälp mot psykisk ohälsa! Det är viktigt att få den hjälp man behöver så snabbt som möjligt. Du kan börja med att kontakta din skolhälsovårdare eller kurator, ni kan tillsammans diskutera och gå igenom vilka möjligheter det finns och var du kan söka hjälp! Skolhälsovårdaren och kuratorn skall ha kunskap om vad det finns för hjälp att få i din hemkommun.

För att få hjälp mot psykisk ohälsa är det oftast bäst att kontakta den egna hälsocentralen. Många hälsocentraler har psykiatriska sjukskötare som tillsammans med hälsocentralsläkaren kartlägger situationen och erbjuder hjälp samt vid behov kan skicka en remiss vidare. Vid hälsocentraler arbetar ofta också psykologer som man kan boka tid hos och ibland även special läkare inom psykiatrin. Man kan kontakta den ungdomspsykiatriska polikliniken, som fungerar utan någon remiss. De erbjuder individuell terapi, rådgivning och konsultationer. På din hemkommuns hälsovård centrals hemsida finns det information om vilka tjänster det finns i din hemkommun. Det finns också privata mentalvårdstjänster, du kan boka tid hos en psykiater eller psykolog vid en privat läkarstation. Då får man ofta snabbare en tid men besöket kostar mycket mer!

När det känns alldeles för tungt och du känner att du behöver prata med någon direkt så kan du få hjälp från olika stödtelefoner och chattar. Du kan kontakta dem för att få t.ex. samtalsstöd eller vägledning om hur du skall hantera din situation. Exempel på sådana stödtjänster är: kyrkans samtalstjänst, kyrkans ungdomschatt, barn- och ungdomstelefonen, krisjouren för unga, ärligt talat- chatten och MIELIs svenskspråkiga kristelefon.

Lycka till!

//Veera, Socionompraktikant