08.11.2013
Hej! Jag har ett litet problem. På kvällarna är jag aldrig trött och fast jag går och lägger mej 9-9.30 tiden och lägger bort mobilen och dy. somnar jag inte förrän efter tolv ibland t.o.m. Vet inte vad jag ska göra eftersom jag är så trött på morgnarna men inte trött på kvällen, jag tar inga powernaps heller för jag somnar ändå aldrig utan det slutar med att jag är på mobilen... Vet inte vad jag ska göra för det är jätte jobbigt att inte somna ;(
Tröttis
Ungdomsinformatören Liselott svarar
15.11.2013
Hej Tröttis!
Å, vad bra, vi har fakstiskt redan me maaassa tips på hur man ska "hitta sömnen" här på Decibel! Kolla både på hur man hanterar stress (där finns om hur man varvar ner) och om sömn (länkat här i texten). Börja med de tipsen och fråga igen ifall de inte funkar, så försöker vi leta reda på ännu mera tips åt dig!
Sov gott ;)
Hälsar ungdomsinforamtören Liselott
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar