Jag har ett problem och det är att jag inte kan svälja saker som typ inte hör till det ”vanliga”
Har t.ex svårt att svälja huvudvärkstabletter, shots på baren, gelé, vitamin björnar ja listan är lång. Det som inte är vardagligt går inte ner. Det är som att det stoppar innan det ska ner och ger mig illamående. En gång fick jag spotta ut och ta en vitamin tablett 3 gånger innan den gick ner fast jag hade dricka på.
Och sen efteråt att jag fått ner det jag behöver få ner så mår jag illa efteråt och känner dähär spybehaget under en tid. Kommer inte upp ( oftast) men känslan är där
Vad beror detta på och hur ska det gå över
Hälsovårdare och sexualrådgivare Tessi svarar
Hej,
Det är förstås svårt att veta exakt då jag inte känner dig, men jag tror inte att detta handlar om något fysiskt "fel", att du skulle vara byggd annorlunda än någon annan, utan snarare en känslighet mot konsistenser som du är obekväm med? Har du också obehag för att äta mat som har "fel" konsistens eller fått höra att du är kinkig då det gäller mat?
Det du beskriver är inte speciellt ovanligt. Det är förhållandevis vanligt också bland vuxna att man kan ha svårt att svälja tabletter, och det handlar sällan om att tabletterna i sig skulle vara så stora att det är svårt att svälja dem utan mer om att man blir så medveten om tabletten så att man kan ha svårt med det. Jag har inte direkt någon patent-lösning på hur du skall åtgärda problemet, för vissa saker tycker man helt eneklt att ÄR obehagliga och det går inte alltid att ändra på det. Men till en del så tror jag att själva medvetenheten om att det inte är någonting som är "fel" kan hjälpa.
Det som kan hjälpa en att svälja tabletter kan vara t.ex. att dricka någonting som är lite tjockare (t.ex. satsoppa) men det hjälper förstås inte dig om även saftsoppans konsistens känns otäck. En annan sak som kan hjälpa är att tänka mer på att svälja vätskan än själva pillret. Om du har tabletten i munnen och sedan dricker vatten på så kan du försöka konventrera dig på att det är vattnet du skall få ner. Det är en tanke som iaf brukar fungera på barn som har svårt att svälja piller.
I övrigt tror jag att det ganska långt handlar om tillvänjning. Att öva hemma att äta och dricka saker med olika konsistens. Kanske är det lättare för dig att äta dem om du själv får tillaga dem eller bekanta dig med dem på förhand? Det lönar sig också att tänka på hur du sitter/står då du försöker svälja. Ofta ser man människor som slängder pillren långt bak i halsen och sedan lutar huvudet bakåt för att svälja, men detta gör det faktiskt svårare att svälja eftersom halsen då är utsträckt. Det kan alltså vara lättare att svälja om man lutar huvudet framåt än bakåt.
Slutligen, som med mycket annat så tror jag att det kan hjälpa en att förstå och handskas med sina rädslor eller problem att tala med andra om det. Då det handlar specifikt om att svälja mediciner så kan jag tänka mig att personelan på apoteket också kan vara till hjälp, så tveka inte att be dem om råd.
Kram,
Tessi
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar