Träning

Hejsan!

Tack för din fråga! :)
Vad roligt att du hittat intresse för träning och nu vill köra igång gymträningen. 
Du kan riktigt bra googla fram "helkroppspass på gym" eller "träning på utegym" eller vad du tycker passar in på det sättet du önskar träna.
Det finns hur mycket allmänna program som är enkla och hur bra som helst att ta till så här i början. Du hittar namnen på övningarna samt videor så att du får rätt teknik från början. Och var inte rädd att köra igång och helt enkelt testa olika övningar. Det tar lite tid att lära sig men det är det värt!

Om du tycker det känns jobbigt att gå själv så träna till exempel med en kompis till först. 
Om du vill ha ytterligare stöd så finns det PTn man kan få hjälp av. Kostar lite grann men det är det också värt. Då får du någon som kollar just din teknik och hjälper dig att träna säkert. 

Viktigaste av allt är att bara börja på. Du kommer lära dig vartefter. 
Stort lycka till! :)
/Andrea