vatten

Hej.

Vad som händer om man dricker 4 liter vatten på 30-40 minuter beror åtminstone delvis på hur mycket man väger, eller hur stor kroppsmassa man har.

Vi hör ofta om hur viktigt det är att vi skall dricka tillräckligt, och på sommaren då det är varmt talas det mycket om risken att bli uttorkad om vi dricker för lite. Däremot hör vi ganska sällan varningar för att dricka för mycket. I fel doser kan nästan allting vara giftigt, så även vatten. Under en dag, d.v.s. 24 timmar borde en normalbyggd vuxen dricka ca 2 liter, och beroende på yttre förhållanden, t.ex. på hur varmt det är eller om man rör på sig så kan man behöva dricka mer än så. Men det finns sällan några yttre faktorer som gör att det skulle vara nödvändigt att dricka 4 liter vatten på 30-40 minuter.

Även då en person får dropp på sjukhus är det sällan det är vanligt vatten som ges, utan istället någon sammansättning av vätska, socker och salter som kroppen behöver.

Det som händer då man dricker för mycket vatten på för kort tid är att blodet blir för utspätt och sammansättningen blir för fattig på salter, det kan också kallas för hyponatremi. Njurarna hinner inte heller göra av med vatten så snabbt som de borde, vilket leder till att cellerna sväller. Och följderna då t.ex. hjärncellerna börjar svälla kan vara allvarliga och dödliga.

Det händer att människor dör för att de dricker för mycket. Ofta är det antingen i samband med något vad - att man slagit vad om vem som kan dricka mest vatten på kortast tid, eller också är det frågan om idrottare som till exempel springer maraton och då försöker kompensera för den vätska de förlorar men istället dricker för mycket.

Ofta känner nog kroppen själv hur mycket den vill dricka. Tyvärr kan jag inte ge något exakt svar på vad som händer om man dricker 4 liter på 30-40 minuter. Det kan hända att det inte händer någonting alls, men det kan också få allvarliga följder. Så jag rekommenderar att du låter bli.

Kram

Tessi