Avoidment attachment

Hej och tack för din fråga!

Jag vill börja med att be om ursäkt för att du varit tvungen att vänta så länge på svar. Det har inte varit vår mening och vi är verkligen ledsna över att vi inte har besvarat din fråga snabbare.

Det finns inget entydigt svar på hur man kan ändra på sitt anknytningsmönster, eftersom varje person och hens anknytningsmönster är unik. Men det går att göra det. Detta sker huvudsakligen genom att jobba på sig själv och sin roll som partner. Man kan också ha stor nytta av att bearbeta saken tillsammans med en psykolog/terapeut och av att öppet kommunicera med sin partner/potentiella partner om detta (t.ex. om hur man känner, om vad som känns svårt och vilka problem anknytningsmönstret tenderar att ge upphov till). Det kanske låter väldigt klyschigt, men med rätt person så behöver det inte vara så svårt som det kanske känns nu.

Nu vet jag ju inte hur ditt anknytningsmönster kommer till uttryck, så det är svårt att säga vad du kan göra för att ändra på specifika "symptom". Jag rekommenderar att du tar kontakt med en psykolog, t.ex. via skolhälsovården eller en ungdomsmottagning, för att diskutera saken och alternativa lösningar mer grundligt. I detta fall skulle en psykolog kunna ge bättre stöd, eftersom hen kunde skapa sig en mer helhetsmässig uppfattning om just din situation och därmed erbjuda dig mer personlig vägledning.

Kom ihåg att alla kan ändras och att ditt anknytningsmönster inte behöver styra dina sociala relationer om du inte vill det.

Lycka till och sköt om dig!

Kram,

Viveca