Göra slut

Hej! 

Tack för din fråga. Tyvärr finns det inget recept på det som passar alla utan var och en hanterar såna saker lite olika och det tar även olika lång tid beroende på person. Men jag ska ge dig några allmänna tips som kan vara till nytta för dig.

Först och främst är det viktigt att du accepterar dina känslor och inte försöker trycka undan dom. Dom finns där av en orsak, försök sitta med dom en stund och skriv gärna ner det du tänker och känner så att inte alla tankar lämnar snurrandes i ditt huvud i all oändlighet. Det vore också bra om du kunde diskutera med någon trygg person som du litar på. Man behöver ofta få prata igenom sina tankar och känslor flera gånger för att verkligen få en tydlig bild av det som hänt och för att sedan klara av att släppa det och gå vidare med sitt liv. Kom ihåg att det får ta tid innan man kommer över en person. Det är helt naturligt.

Sen är det bra om du kan hålla dig sysselsatt med sådant som känns roligt och meningsfullt för dig. T.ex. Någon hobby eller sport, umgås med vänner och familj, lyssna på musik, hitta något nytt intresse, utmana dig själv och sätt upp nya mål osv. När det känns jobbigt kan du antingen ringa en vän eller varför inte gå på en lång promenad för att rensa huvudet.

Gör sådant som får dig att må bra och behandla dig själv som ditt livs kärlek. Öva på att älska dig själv, behandla dig själv bra och ge dig själv komplimanger. Se dig i spegeln varje dag och säg något snällt om dig själv. Det känns ofta väldigt stelt till en början men efter ett tag blir det lättare och med tiden kommer det höja din självkänsla och ditt självförtroende.

När du fyller dina dagar med sånt som får dig att må bra lämnar det mindre energi över att fundera på andra. Fokusera på ditt förhållande till dig själv och på din egen utveckling, med tiden kommer tankarna på den här killen sakta men säkert försvinna.

Kom ihåg att du är värdefull och du förtjänar en partner som tycker att du är helt fantastisk och accepterar dig för den du verkligen är. Mindre än så ska du inte nöja dig med. Du klarar det här!

Kram <3

/Rosanna