Hjärtkrossad

Hej på dig! 

Att vara ledsen över ett uppbrott är alldeles normalt och viktigt för att du ska komma över det. Hur lång tid det tar att gå vidare och komma över ett uppbrott varierar från person till person. Men ju fortare du accepterar uppbrottet och tar dig igenom krisen och sorgens alla faser, desto snabbare kan du läka igen. 

När någon som stått en nära plötsligt inte gör det längre är det inte konstigt att känna en stor sorg, oavsett vad det var som gjorde att ni bröt upp. Sorg hanteras på olika sätt, men att ­ignorera känslan är det sämsta du kan göra. Acceptera att det gör ont och tillåt dig själv att vara ledsen ett tag. Det kommer bli bättre.

Det kan också vara bra att försöka hålla distans till den personen, även om det känns konstigt när det är en person som du haft väldigt tät kontakt med under en viss period. Koncentrera dig på ditt liv och dina vänner nu. Om ni har många gemensamma vänner, har du möjlighet att ta en paus från dem ett tag? Samma när det gäller sociala medier - avfölj. Att konstant få upp i ditt flöde vad ditt ex gör och med vem gör det knappast lättare att glömma. 

Framförallt ska du inte lägga skulden på dig själv. Det är lätt att falla i en fälla av dåliga tankemönster "Om jag bara hade gjort så... kanske vi inte gjort slut". Men om en person inte väljer dig för dig och den du är så är det ändå inte en person som du borde vara med. Du är värd någon annan! 

Så småningom minskar smärtan i hjärtat och går över helt, och du kan vara tacksam över att ni en tid har haft det fint tillsammans, över att du fått fler erfarenheter och så får du förhoppningsvis upp ögonen för någon ny person som passar dig mycket bättre. 

Jag vill också tipsa om Decibels tips för hur man kommer över någon här:

https://www.decibel.fi/information/karlek/olycklig-karlek/att-komma-over-nagon/

Styrkekramar! 

Med vänliga hälsningar, 

Louise Mannil, ungdomsinformatör på Luckan Unginfo