Komma över ex:et

Hej vännen,

Inte kul att du mår dåligt...det är inte lätt när man blir dumpad av någon som man är riktigt kär i...man blir ju ledsen och det känns svårt. Det finns ändå olika sätt att komma över honom -fast du inte tror på det stenhårt just nu, så märker du med tiden att det går och troligen också att det är bättre så. Det är viktigt att du pratar om dina känslor med någon vän, som du kan lita på nu för att inte behöva vara ensam.  Det kan vara en kompis, syskon eller föräldrar. Någon som är bra på att lyssna och som kan peppa dig. 

Det är också bra att man har sig själv sysselsatt  -att man koncentrerar sig på något annat då när det känns svårt. Motionering är en bra grej -far till gymet eller jogga ute, det vädrar tankarna och då man har anstängt sig lite så kommer också sömnen bättre på kvällarna. Sätt dina resurser i dig själv, tänk på dina goda sidor och på hur du kan utveckla dem. Läs en bra bok om ämnet, så din hjärna får annat att tänka på. Bli motiverad av något och gör upp en ny målsättning -om du alltid har viljat börja dansa eller lära dig spela piano, gör det nu.

Du kan inte ändra den här situationen, din ex och hans tankar, men du kan bli starkare av den genom att utveckla dig själv. Glöm ändå inte att prata om dina känslor som sagt för det är bra att hantera saken nu, så dåliga känslor inte blir kvar och dyker upp senare i livet. Ha en vän i närheten som du kan luta dig mot, en som kan lyssna så du får gråta och prata då du känner för det. Minns också att du är värdefull och att det här betyder kanske bara att något bättre väntar på dej -någon som behandlar dig som en prinsessa!

En styrkekram av ungdomsinformatören Jenny