Komma över sitt ex.

Tack för att du delar med dig <3. Det du beskriver låter jättetungt, det är förståeligt att du mår dåligt i den här situationen. Tre år är ett långt förhållande och jag vill att du ska komma ihåg att vara snäll mot dig själv, det är okej att sakna och att vara ledsen över att livet inte blev som man planerat.

Men samtidigt är det viktigt att du tar hand om dig själv och en viktig del av det är att hålla fast vid rutiner. Att stiga upp på morgonen, äta regelbundet, gå till jobb eller studier och att träffa vänner, träna och delta i någon typ av hobby/göra saker som får dig att må bra. Och att göra det här också dom dagarna då man inte har lust. För även om det känns som att hela världen vänds upp och ner så fortsätter vardagen och du kommer inte att börja må bättre genom att isolera dig och bara stanna hemma. Efter ett långt förhållande kan man nästan glömma vem man är utanför relationen. Försök att sakta hitta tillbaka till dig. Det kan börja litet, laga mat du tycker om, lyssna på musik som får dig på gott humör eller ta upp en hobby som du tidigare hållit på med.

Det kan kännas extra tungt om många vänner är i förhållanden, men ensamheten du känner nu kommer inte att vara för alltid. Försök att tänka på den här tiden som ett mellanrum — ett andrum då du får läka och har möjlighet att sätta dig själv i första rummet.

Jag hoppas och tror att du snart kommer börja må bra igen, kom ihåg att inte lämna ensam med dina tankar. Försök hitta det stöd som passar dig. Det kan vara att prata med vänner eller familj eller kanske skulle det vara skönt att få hjälp från vänner med att hitta på saker som kan distrahera dig nu till en början. Ifall du vill prata med någon helt anonymt är du välkommen till Ärligt talat chatten för att prata mera. 

Kramar

Anna
Luckan Unginfo