Rädd för kärlek

Hej och tack för din fråga!

Det är ju verkligen tungt det du beskriver och hur starkt obehag eller till och med rädslor som väcks i samband med dejtande. Det att känna nervositet, speciellt då det inte är något du gjort mycket, är ju absolut normalt och till och med intensiva känslor av obehag kan drabba många då man träffar nya människor som potentiellt kunde leda till förhållanden. Det har oftast att göra med en djup rädsla för att bli avvisad eller inte accepterad. I de flesta fall ligger grunden till detta antingen i att dina kärnförhållanden inte varit trygga och du kanske inte känt att du duger så som du är, eller i kraftiga händelser som skett senare I livet som rubbat din tillit till andra. Din reaktion verkar ju vara väldigt stark då det till och med leder till att du kan spy av nervositeten/rädslan/ångesten. Därför tänker jag att det här verkligen är något du kunde arbeta på med en professionell, för att komma över. Det är också fint att läsa att du har redan hunnit fundera på ditt eget välmående, och att prata om det är ett bra första steg i rätt riktning. 

Du funderar vad du kan göra och om en psykolog kan hjälpa dig, och svaret är ja. En psykolog kan hjälpa med att tillsammans med dig komma underfund med vad som orsakar den här starka negativa reaktionen till att knyta an till en ny partner. När orsaken blir klarare är det också möjligt att bearbeta det, så du förstår det bättre och sedan kan försöka ändra de tanke- och beteendemönster som du för tillfället har. Också att stärka självförtroendet och förtroendet för andra kan en psykolog stöda dig i. 

 Om du är studerande kan du söka dig till studenthälsan, eller om du redan är i arbetslivet så kan du söka dig till företagshälsovården. Professionella som du möter där kan hänvisa till samtalsstöd som finns tillgängligt för dig. Du kan också chatta anonymt på stödchatten ärligt talat. 

Ta hand om dig! 

Psykolog Helena och Ellen, Luckan UngInfo