kan inte få orgasm

Hej!

Som vanligt så börjar vi med att påpeka att vi inte är några experter - men också att sexlivet inte är någon exakt vetenskap. Det går inte alltid att säga "gör si och så, så blir det bra". Som typ nu: ingen kan ge något exakt råd åt dig att gör si och så så får du orgasm. För sex handlar ändå till bara en liten del om kroppens fysiologi och till en stoooooor del om känslor, stämningar, underliggande tankar, omständigheter osv osv. Människor är inga maskiner och har inga instruktionsböcker. Men en smula tankar och idéer kan vi ändå komma med ;)

Nåja, vi börjar nysta i din fråga från slutet, för precis som du säger själv, så är det att vara tillsammans ändå det viktigaste. Att tycka om och vara nära och dela upplevelsen är ändå det som skiljer bra sex från fantastisk sex (sex blir oftast mycket bättre av att kryddas med kärlek) ;) Men visst är sex också viktigt i ett förhållande. Tydligast märks det såklart på förhållanden där sexlivet står på noll (ofta beror det på någon annan konflikt i förhållandet) och där avsaknaden av sex blir droppen som fick bägaren att rinna över och förhållandet tar slut. Men att sex är viktigt märks inte minst om man är upphetsad och sedan inte får någon tillfredsställelse, då är det ju förståeligt om man blir lite frustrerad i längden. Eftersom sex både är så intimt och känsligt och på samma gång något som det är svårt att tala öppet om, så går det lätt troll i sexlivet. Det blir lätt obalans och börjar kännas fel eller knepigt – det är mycket mer komplicerat än tex gemensam ekonomi eller vems tur det är att diska. Då är det också så mycket lättare att exempelvis försöka fejka orgasmer för att inte göra partnern besviken på sig själv eller känslomässigt sårad.

På samma sätt är det oftast prestationsångesten som sätter käppar i hjulet, för sexet är så värdeladdat att minsta lilla "tänk om jag inte räcker till"-tanke kan ge en hel del ångest – som kan bli ännu värre av att man inte riktigt vågar säga eller fråga rakt ut hur man tänker och känner. Dessutom så glömmer de flesta att sex faktiskt är något man ska lära sig och öva in (ingen föds som den fullkomliga älskaren/älskarinnan) och det påstås att det kan ta till och med fyra år från "första gången" tills en tjej får den första orgasmen tillsammans med sin partner. Det beror mest på att det verkligen tar ett tag att lära känna sig själv och sin partner och att lära sig slappna av och njuta så att den magiskt undflyende orgasmen kan komma.

Så vår första tanke och gissning när vi läser din fråga är nog att du kanske lider av lite prestationsångest och kanske försöker lite för mycket. Målet för dig verkar ha blivit att få orgasm och varje samlag som inte lett till orgasm bygger bara på besvikelsen och ökar i sig betydelsen av orgasmen. Vi förstår absolut att det känns orättvist och att du känner dig otillfredsställd tillsammans med honom. Men kanske har du låst dig lite, försöker lite för hårt, spänner dig omedvetet? Kanske du tänker på "målet" (alltså orgasmen) under hela samlaget och inte på nuet, som på hur hans hand känns på ditt bröst? Det är jättevanligt och drabbar jättemånga tjejer!

Vad du ska göra för att "låsa upp dig" kan vi inte veta, men vi kan ge lite förslag och så får du pröva dig fram och känna efter vad som kan funka för dig.

- Ta ett mentalt pep-talk med dig själv. Om det är som vi misstänker, att du koncentrerar dig för mycket på orgasmen, så kan redan det hjälpa att du VET vad problemet är. Kanske du kan slappna av nästa gång, släppa på prestationsångesten, njuta av nuet och kanske var det allt som behövdes?

- Kan det vara så enkelt att ni inte håller på tillräckligt länge? Många tjejer tror att det ska kunna gå för dem på 10 minuter och ger upp för tidigt. De kan skämmas för att de tror att de är så svårtillfredsställda, tror att partnern tröttnar eller börjar känna sig som en dålig älskare. Killar verkar ju oftast kunna gå från 0 till 100 på ingen tid alls – men att tjejer oftast behöver långvarig, stadigt regelbunden stimulans med långsamt ökande takt och tryck är inte lika välkända fakta. Ändå är stereotyperna, som att tjejer behöver mycket och långt förspel, alldeles sanna i de flesta fall. Dessutom är det väldigt många tjejer som inte ens KAN få orgasm om inte klitoris stimuleras samtidigt som han är inne i henne.

- Prova olika sätt att onanera. Det sägs ju att onani är det utan konkurrens bästa sättet att lära känna sin egen kropp och se vad man själv tycker att är skönt. Sedan är det lättare att visa för partnern hur man vill att han ska göra. Låt fantasin flöda fritt – kolla förövrigt tipsen på vad man bör tänka på under sex (finns på Information här på Decibel under Kärlek&sex och Instruktionsboken), för många saker gäller även under onani.

- Det där med porr är knepigt för tjejer. Visst, å ena sidan är det helt OK att se på porr för att få den där extra upphetsningen. Det är liksom själva poängen med porr, det är upphetsande fantasier. Å andra sidan så är ju porr till typ 95% fejk och teater och dessutom gjort av karlar för karlar. Så porren ger dels tjejer en förvriden bild av hur de borde se ut, hur de borde bete sig, hur de borde låta, hur de borde funka osv och dels visar den mesta porren tjejerna i underläge och som objekt. Det FINNS porr som är gjort med kvinnliga producenter med moderna heterokvinnor som köpare och som har en mycket hälsosammare och naturligare bild av tjejer. Så nog kan du se på porr om du vill, bara välj porr med kvalitet ;) Moderna tjejer får och vill visst se på porr – men inte snuskgubbe-porr! Bland moderna unga kvinnor är bra porr och bra sexleksaker inte längre något man måste skämmas för, även om det fortfarande är rätt privat.

Hoppas att det här var till någon hjälp! Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna