Livet

Hejsan!

För det första vill jag be om ursäkt för att du fått vänta ett stund på ditt svar, förlåt <3 Vi har haft mycket going on på Decibel på sistone, vilket ju är kul, men det ska ju inte gå ut över frågorna :)

Det är mycket bra och viktig fråga du ställer. Fint att du bryr dig om dina vänner.

Det kan vara väldigt svårt att förstå varför någon man bryr sig om väljer att skada sig själva. Vi har på Decibel sammanställt information om självskadebeteenden HÄR, så om du allmänt vill veta mera om ämnet så kan du läsa där. Där finns också tips om vad man kan göra för att sluta, kanske kan du hitta nåt tips som du sen kan ge vidare åt dina vänner?

Jag förstår att du är orolig över hur de mår, men jag skulle också vilja påminna dig om att ta hand om dig själv just nu. När man har vänner eller nära och kära i sin omgivning som inte mår bra så blir det lätt till att man börjar ta på sig för mycket av de tunga känslorna runt om en. Kom ihåg att du FÅR vara glad, fast alla runtom dig inte är det hela tiden. Faktum är, att ju bättre du tar hand om DITT EGET mående, desto bättre stöd kan du också vara för andra!

Här är en jämförelse: Tänk dig som att din energi är vatten i en kopp. Varje gång du ger av din energi till något eller någon så ger du bort lite av vattnet i koppen. Men om man bara ger så har man till sist inget vatten kvar att ge, och då är man heller inte till hjälp för någon! Man ska se till att hålla sin egen kopp full först, innan man kan börja hälla över i andras. Helst så ska man bara ge av det vatten som rinner över, om det finns sånt vatten. Det är inte själviskt att se till sitt eget mående.

Det som du kan göra för dina vänner är att lyssna, och finnas till för dem. Har ni pratat om att de skadar sig, eller har du bara sett att de har exempelvis ärr? Var inte rädd för att ta ärren till tals och fråga om dem. Säg att du bryr dig om dem och vill att de ska kunna prata med dig när det är något.

Att skada sig själv är för de flesta ett sätt som de försöker reglera och hantera sina känslor på. För någon som skadar sig så kan det kännas som att det funkar till en början, men sen hamnar man fort in i en spiral av skam. Man förstår kanske inte alltid själv ens varför man gör som man gör. Det är oerhört viktigt att du själv inte provar på att skada dig fast dina vänner gjort det, eftersom självskadebeteenden kan vara rätt beroendeframkallande. Dina vänner kan behöva stöd utifrån för att sluta. Kanske du kunde föreslå att du kommer med och så far ni tillsammans och pratar med någon vuxen som ni litar på? Exempelvis kuratorn eller skolhälsovårdaren eller någon lärare som ni tycker om.

Jag hoppas allt ordnar sig snart <3 Skriv gärna in igen om det är nåt. 

Kram, Kix