Onanera

Hej,

Jag förstår att denna tanke orsakade panikkänslor i dig - men försök att släppa dem. Det är ju självklart att man påverkas av saker man ser i sin omgivning - det handlar inte om att man skulle uppfatta dem som sexuella utan helt enkelt om att saker man ser blir bekanta för en. Det att tjejen i din fantasi råkade ha samma kläder som din syster behöver inte innebära att du undermedvetet skulle vara tänd på din syster utan du har bara registrerat kläderna och sedan återskapade din hjärna en tjej som råkade ha just de kläderna.

Det att man kan attraheras av personer som liknar någon i ens familj är inte heller speciellt ovanliga - och det handlar alltså inte om att du skulle tända på dina familjemedlemmar utan på att du tänder på människor vars utseende förknippas med någonting positivt för dig. Så du kan säga åt din hjärna att lugna ner sig, för det är ingenting konstigt eller olämpligt med detta.

På basen av det du skriver förstår jag att din panikreaktion inte var viljestyrd, och då är det förstås inte så lätt att släppa tankarna heller. Men försök att slappna av helt då det gäller detta. Dels låter det inte som att det skulle ha någonting alls att göra med en faktisk sexuell fantasi om en familjemedlem, och dels så skulle det faktiskt inte göra någonting om det faktiskt gjorde det. Fantasier är bara fantasier - det innebär alltså inte att det nödvändigtvis är någonting man vill genomföra eller testa i verkligheten utan de kan vara bara ögonblicksbilder som man får just i den stunden. De fantasier du har skadar inte någon och du behöver inte känna någon som helst skuld över dem eftersom de inte är verkliga. Jag tror att man skapar större problem om man i det ögonblicket lägger all sin energi på att försöka skjuta ifrån sig de bilder man får, och då blir de lättare till en form av tvångstankar eftersom man blir så rädd för dem. Ta emot de fantasier som kommer - och sedan kan du släppa dem.

Kram,

Tessi