Livet

Hej Anonym!

Nu har jag lite svårt att förstå vad det är som känns tungt för dig just nu när du inte lyfte fram exakt vad som är tungt. Men livet kan kännas tungt ibland, livet skall vara lite upp och ner. Man kan se på livet som havet, vågorna kommer och de går, precis så är det med livet också. Ibland är man glad och allt går bra och sen kanske det går lite mindre bra och det är också ok. Speciellt i tonåren kan livet kännas tungt, där spelar hormonerna stor roll och alla har då dessa vågor av känslor. Och i tonåren kan dessa pikar av hormoner gå väldigt högt upp och ner, dessa känslor och tankar är tillfälliga och det betyder inte att du kommer att känna så här för evigt, det betyder inte heller att du behöver oroa dig för din psykiska hälsa och börja oroa dig över att någonting är riktigt fel, utan oftast är det bara en sämre period. Det är absolut ingenting fel med att känna så här, det är fullt normalt och alla människor går igenom tyngre och lättare perioder i livet. Men när livet börjar kännas alltför tungt så att det drabbar din vardag, t.ex. att du inte orkar gå till skolan längre eller att du skulle dra dig undan från dina vänner, tappar matlust och inte klarar av vardagliga sysslor, då är det skäl att prata med någon.

Man skall absolut inte behöva ha det så tungt att man tappar livsglädjen. Kanske det finns någon du kan prata med redan nu om vad som känns tungt? Har du någon nära vän, lärare, eller släkting? Om du känner att du inte har någon att prata med finns det alltid skolhälsovårdare eller skolkurator du kan prata med. Det är viktigt att du inte låter det tunga i ditt liv gå för långt, det är jätte bra att få prata av sig och bara det kan hjälpa enormt mycket. Tunga perioder är något vi alla måste gå igenom tyvärr, det tillhör livet. Men om den tunga perioden inte vill ge sig av så behöver man en liten knuff i rätt riktning, en liten hjälpande hand så att säga. Och det är absolut ingenting fel med det, vi är trots allt människor, inga superhjältar :).

Sen kanske det finns någon aktivitet eller hobby som du tycker särskilt mycket om? För en person kan det vara att ta ett fotbad, för en annan kan det vara långa promenader, rita eller måla, kanske titta på en rolig film eller att umgås med vänner. Alla har vi olika knep att ta till med för att få oss att må bättre, försök att hitta detta knep just för dig, vad får DIG att må bra? Ta hand om dig själv och prata bara gott om dig själv i tankarna. Prata till dig själv så som du pratar till din vän, du skulle väl aldrig vara elak mot din vän eller hur? Behandla dig själv som din bästa vän, uppmuntra istället dig själv och göra sådant som får dig på gott humör, det är du värd! Sköt om dig vännen <3

Med vänliga hälsningar praktikanten Sandra