08.09.2013
träffade en kompis på nätet som sa att hon bara sover 1,5 h
jag sa att hon bör sova mer
hon sa att hon blir trött av att sova mer än 5 timmar.
Det låter onormalt.
eller stämmer det att hon behöver mindre sömn?
wtf
jag sa att hon bör sova mer
hon sa att hon blir trött av att sova mer än 5 timmar.
Det låter onormalt.
eller stämmer det att hon behöver mindre sömn?
wtf
16.09.2013
Hejsan!
Du har nog alldeles rätt. Din kompis behöver nog mera sömn än hon själv tror. Människor ska normalt sova mellan sju och nio timmar per dygn. Yngre människor kräver dessutom mera sömn än vuxna eftersom t.ex. tonåringar utvecklas så mycket.
Människor som sover för lite drar ofta på sig förkylningar, får sämre reaktions- och minnesförmåga och även sämre inlärningsförmåga än personer som sover tillräckligt. Dessutom tar det länge innan en person som sover för lite har tagit igen sin sömnskuld.
Här kan du läsa mera om sömn:
http://www.decibel.fi/swe/Snabba_fakta_och_tips.599.html
http://www.decibel.fi/swe/Sov_sa_gott.592.html
Mvh,
Ungdomsinformatören André
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar