ÄTSTÖRNING?

Hej!

Bra att du frågar, då detta gör dig fundersam. Du skriver att du nog 
blir hungrig, men känner du att dina depressionssymtom dämpar själva 
aptiten och matlusten? Är snabbmat och godis mer smakligt i denna 
situation? Eller blir det så att du äter mer av det då kroppen börjar 
kräva energi? Hur än det eventuellt hänger ihop, är det viktigt att du 
inte  blir ensam med nedstämdheten och depressionssymtom. I dessa 
situationer kan man kontakta t.ex. elevvården på skolan, för att få 
samtalsstöd och kunna utreda vidare. Eftersom du inte beskriver tankar 
om att på något sätt sträva efter att äta för lite etc., tycker jag 
det är klokt att börja med att diskutera ditt inre mående. Tror du att 
du kunde tala om för dina föräldrar att du inte mår riktigt bra?

Det är naturligtvis viktigt att försöka äta mat också. Kan du tänka 
dig sikta på flera men lite mindre portioner per dag, om det är lättare 
att äta än stora portioner? De regelbundna måltiderna, intag av energi 
och näringsämnen, understöder också psykiskt välmående. Sköt om dig!

<3: Ira