Sjukskötaren Ira svarar
Hej!
Bra att du frågar, då detta gör dig fundersam. Du skriver att du nog
blir hungrig, men känner du att dina depressionssymtom dämpar själva
aptiten och matlusten? Är snabbmat och godis mer smakligt i denna
situation? Eller blir det så att du äter mer av det då kroppen börjar
kräva energi? Hur än det eventuellt hänger ihop, är det viktigt att du
inte blir ensam med nedstämdheten och depressionssymtom. I dessa
situationer kan man kontakta t.ex. elevvården på skolan, för att få
samtalsstöd och kunna utreda vidare. Eftersom du inte beskriver tankar
om att på något sätt sträva efter att äta för lite etc., tycker jag
det är klokt att börja med att diskutera ditt inre mående. Tror du att
du kunde tala om för dina föräldrar att du inte mår riktigt bra?
Det är naturligtvis viktigt att försöka äta mat också. Kan du tänka
dig sikta på flera men lite mindre portioner per dag, om det är lättare
att äta än stora portioner? De regelbundna måltiderna, intag av energi
och näringsämnen, understöder också psykiskt välmående. Sköt om dig!
<3: Ira
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar