Hej,
I nuläget måste man ju alltid beakta risken för att det är covid-19. Så fundera över om du kan bära på smittan, om du varit i kontakt med någon som har en bekräftad smitta och om du borde testas. På basen av det du skriver så har du ju varit krasslig ett tag redan och är på bättringsvägen, så högst antagligen är det en "vanlig" förkylning, men just nu är det jätteviktigt att alla tar sitt ansvar och inte för eventuella smittor vidare utan stannar hemma så länge man är sjuka.
Oftast är man bäst själv på att avgöra om man är i sådant skick att man orkar träna. Om du så att säga bara har ont i halsen men annars upplever att du orkar lika mycket som vanligt så kan du träna (även om du kanske inte kan ta i riktigt 100%). Men om du känner att du är tröttare, svettas mera eller blir lättare kraftlös så skall du nog vänta tills du är i bättre skick innan du fortsätter träna. Poängen är kanske den att det inte finns några som helst fördelar med att träna om man inte är i skick, det bidrar endast med att man blir mer utmattad och det blir tyngre för kroppen att återhämta sig.
Så utgå från dig själv och lyssna på din kropp.
Kram
Tessi
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar