Help

Hej,

Jag tycker att det skulle vara viktigt att du skulle tala med någon. Jag förstår att det kan kännas tröttsamt att höra, och att så fort den mentala hälsan är sämre så får man rådet att "prata om det", då det kanske är det sista man vill göra. Men anedningen till att det är just det rådet man får är att det för det mesta är det som hjälper. Så försök att inte tänka på det som ett "straff" att du borde prata med någon, utan helt enkelt som ett sätt att få ordning på dina tankar. Skulle det t.ex. gälla att du hade brutit benet eller fått tandvärk så är det uppenbart att lösningen skulle vara att uppsöka vård. så detta är inte alls annorlunda - bara det att människor runt dig kanske inte har lika lätt att se att du har ont.

Det är inte ovanligt att man kan må sämre mentalt i perioder, speciellt i den ålder där du befinner dig just nu. Det betyder inte att det inte skulle vara värt att ta på allvar, speciellt om du går omkring med tankar på att ta ditt liv eftersom det ÄR allvarligt och oåterkalleligt. Du har inte alls fel då du skriver att vi alla kommer att dö, men det är ju just därför det är så viktigt att ta vara på tiden och få hjälp då man är nere - så att du kan komma på fötter och fylla dagarna med saker som känns viktiga.

Jag vet att nästan allting känns oviktigt då man är nedstämd eller deprimerad. Man fastnar lätt i tankar om att det alltid kommer att kännas lika hopplöst och man ser inte någon utväg, men då får du helt enkelt lita på mig då jag säger att det inte alltid kommer att kännas som det gör just nu. Det går att börja må bättre, och även om du kanske inte känner det själv så har du redan tagit det första steget att be om hjälp genom att skriva hit. Det är jättebra, för det betyder att du VILL att det blir bättre och att du inte är redo att ge upp. Jag är glad att du också förstår att din familj aldrig skulle bli sig lik om du dog. Du är viktig och värdefull för många människor, även om det inte känns så just nu.

På det område du bor han du söka hjälp här. Du skriver att du aldrig har talat med någon om din mentala hälsa, och du förstår jag att det är jättesvårt att veta hur du skall börja. Jag föreslår att du skriver ett meddelande eller helt enkelt kopierar den fråga du ställde hit och skickar den som textmeddelande till dem. Personen som tar emot ditt meddelande kommer då att förstå allvaret och vilja hjälpa dig. Du behöver inte planera på förhand var du skall säga då du träffar dem som jobbar där, för de har träffat många andra i liknande situation som du och de är vana att ställa frågor. Det enda du behöver göra är att ta kontakt dit och sedan svara ärligt på deras frågor, och lita på att du kan börja må bättre bara du tar emot hjälp.

Du är viktig och förtjänar att må bra.

Många kramar,

Tessi