Hjälp! Vad gör jag?

Hej,

Till att börja med vill jag poängtera att det är en tung situation, och ett tungt ansvar, som du burit under en lång tid. Det är ingen lätt situation att vara i då ens kompis mår dåligt, och speciellt inte då det går så långt som självmordstankar och kanske till och med självmordsförsök. Ingen ska behöva känna att de står ensamma i en sådan här situation, speciellt inte då man är ett barn.

Har du pratat med dina egna föräldrar/släktingar om din kompis mående och tankar om självmord? Eller med någon i elevvården (skolkurator/-psykolog eller -hälsovårdare) eller skolans skolcoach/ungdomsarbetare om din kompis mående? Alla som arbetar med barn har något som heter anmälningsskyldighet, vilket betyder att om du går och pratar med t.ex. skolans kurator/psykolog/skolcoach så måste de reagera direkt på din oro för din kompis. De är utbildade i hur de ska hantera en sådan här situation, och de kommer inte föra vidare varifrån de fick informationen om din kompis mående, då de också har tystnadsplikt.

Det är viktigt att någon vuxen blir medveten om att din kompis mår så här dåligt, då det är på vuxnas och professionellas ansvar att hjälpa din kompis. Det finns stöd och vård att få då man har självmordstankar, och det är viktigt att agera då en person uttrycker en vilja att skada sig själv. Du skrev att din kompis inte vill att någon vuxen ska få veta om hens självmordsplaner, men kom ihåg att du som kompis alltid har rätt att söka hjälp för dig själv (för t.ex. dina känslor och oro för din kompis självmordstankar), och genom att prata om din oro och känslor med t.ex. skolans kurator/psykolog/ungdomsarbetare så hjälper du samtidigt din kompis. Du skrev att du inte vill förstöra för någon annan inför julen, men kom ihåg att det bästa du kan göra för din kompis och andra runt henne är att berätta om din kompis mående. Du förstör inte, och du sviker inte din kompis genom att berätta. Fortsätt uppmuntra din kompis att söka hjälp, och att prata om sina känslor och hur hon mår. Du kan också förmedla hopp till din kompis genom att fortsätta hålla kontakten med henne, och planera in saker ni kan göra tillsammans i december och nästa år, för att visa henne att det finns saker att se framemot.

Om det är så att din kompis har bestämt ett datum för då hon skulle begå självmord, så är det viktigt att se till att hon inte är ensam den dagen, varför det också är viktigt att vuxenvärlden får veta om hennes mående och tankar. Du kan också själv ”störa” henne mycket den dagen, med andra ord hålla kontakten via snapchat/whatsapp/instagram/discord/telefon och fortsätta prata med henne, och påminna henne om hur viktig hon är. Det finns stödtjänster som har öppet oavsett dag i veckan, så du kan berätta för kompisen om de stödtjänster som har öppet. Också t.ex. under veckoslut har stödtjänster öppet, på en lördag och söndag har följande stödtjänster upp: - Sekasin-chatten på svenska kl. 17-21 ( https://sekasin.fi/sv/ ) - Ninni-chatten kl. 8-22 ( https://missbrukarvard.fi/ )

- Kyrkans samtalstjänst kl. 20-23 ( 0400221190 )

Mieli kristelefon har tyvärr inte öppet alla dagar i veckan, men har öppet enligt följande: måndagar och onsdagar kl. 16-20 och tisdag, torsdag och fredag kl. 9-13, på numret 09 2525 0112. De som svarar i telefonen är utbildade i frågor om självmord och självmordstankar, och tar emot sådana samtal flera gånger i året. Kristelefonen kunde med andra ord både vara ett stort stöd för dig och din oro, samt för din kompis.

Om det är så att du har en stor oro för din kompis, och du t.ex. inte får tag i henne under dagen som hon sagt hon vill begå självmord, ring direkt 112, eller be en vuxen du pratat med om hennes situation att ringa. Man får alltid ringa 112 vid oro för en annan människa, det kan kännas lite skrämmande att ringa 112 men kom ihåg att de som svarar finns där för din och din kompis skull.

Via följande hemsida kan du få mer info och stöd om vad det innebär att ringa 112: https://pelastustoimi.fi/sv/hem-och-vardag/nodsituation/ring-112 Du kan också ladda ned appen 112 Suomi, via vilken du snabbt får hjälp. Appen är gratis att ladda ned till telefonen. Du kan också uppmuntra din kompis att ladda ned appen, då det är ett stöd hon kan ha på sin egen telefon. Appen kan användas på svenska, och du behöver inte ha tillgång till nät för att kunna använda appen. Appen går alltid att använda, precis som då du ringer 112.

Avslutningsvis vill jag påminna dig om att också du har rätt till stöd, inte bara för din oro för din kompis utan också för ditt eget mående. Inte heller du behöver orka själv, och också du har rätt att ta kontakt med t.ex. stödtjänsterna som jag nämnt tidigare i texten. Jag vill också tipsa om FinFamis svenska Hör Mig-chat, som har öppet varje tisdag kl. 18-20 på snapchat kontot @Huolenkantajat. I chatten svarar utbildade frivilliga på frågor om psykisk hälsa, -ohälsa och oro för t.ex. en kompis mående. De som svarar i chatten har tagit ett tystnadslöfte, och det som sägs i chatten stannar mellan er. Chatten har öppet enligt följande i december: 16.12, 23.12 och 30.12.

Du är inte ensam, och du är en bra vän som söker hjälp för din kompis.

Hälsningar

Lovisa