Hejsan,
Du borde beställa en tid till en massör.
Han/hon kan mjuka upp dina axlar och nacken, vissa massörer kan också ta käkarna, det kan du fråga om när du beställer tid.
Kolla i telefonkatalogens gula sidor efter massör eller så kan du säkert googla också (massör och så din kommun)
Man kan också mjuka upp käkarna lite själv. Du grimaserar lite som om du skulle säga muoah (över rör munnen frammåt neråt), sen kan du massera på både utsidan och insidan.
På utsidan: bit ihop och känn var det spänns, försök slappna av och massera med pek och långfingrarna i cirklande rörelser på det stället.
När du ska massera insidan av käken, öppnar du munnen, och med tummen inne i munnen och resten av fingrarna på utsidan av kinden masserar du den spända strängen långt bak i kinderna, det kan vara rätt så ömt om du är välldigt spänd, men lite i gången, upprepa flera gånger per dag.
Hoppas du får någon hjälp av detta, men ett besök hos en massör skulle nog inte skada ;)
hälsar ungdomsinfomatören Sanna
käkarna låser sig
I tvåan föll jag o slog i munnen så att den typ gick av, ja valde att inte söka klinisk vård men istället tog en burana. Jag lider tills denna dag med att munnen "gått av", munnen kenns som att den är...
Läs mera
Hej, jag har problemm me mit skitande. Det tar ofta tre dagar mellan at jag far och när jag far kommer det ut en rejäl klönt och det tar rikti sjukt. Fast eftteråt kenns det väldigt bra. Vad borde jag...
Läs mera
Hej! Jag har någon gång blod i avf. Inte hela tiden men nu som då. Jag har trög mage. Men igår var det lite mera jag brukar bara se lite blod ( väldigt lite) men igår var det ganska mycket nästan en h...
Läs mera
Hej!
Jag har just börjat ta medicin för min add, jag tar nu Medikinet 10mg och sen ska jag trappa upp med tiden. Kan jag dricka energidrycker? Vid apoteket sa dom bara att jag inte kan dricka alkohol...
Läs mera
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar