käkarna låser sig

Hejsan,
Du borde beställa en tid till en massör.
Han/hon kan mjuka upp dina axlar och nacken, vissa massörer kan också ta käkarna, det kan du fråga om när du beställer tid.

Kolla i telefonkatalogens gula sidor efter massör eller så kan du säkert googla också (massör och så din kommun)

Man kan också mjuka upp käkarna lite själv. Du grimaserar lite som om du skulle säga muoah (över rör munnen frammåt neråt), sen kan du massera på både utsidan och insidan.

På utsidan: bit ihop och känn var det spänns, försök slappna av och massera med pek och långfingrarna i cirklande rörelser på det stället.

När du ska massera insidan av käken, öppnar du munnen, och med tummen inne i munnen och resten av fingrarna på utsidan av kinden masserar du den spända strängen långt bak i kinderna, det kan vara rätt så ömt om du är välldigt spänd, men lite i gången, upprepa flera gånger per dag.

Hoppas du får någon hjälp av detta, men ett besök hos en massör skulle nog inte skada ;)

hälsar ungdomsinfomatören Sanna