Oj

Hej!

Va ärlig med hur du mår, både mot dig själv och mot dina vänner och familj. I och med att du faktiskt kan vara dig själv både när du är på bra humör och när du kanske inte mår så bra, kan göra att du känner dig mer som dig själv och att du behöver inte sätta på en mask ”nu är allt bra”.

Det är helt okej att inte må så bra ibland! De flesta människor har någon gång en sämre period eller flera sämre perioder i sitt mående. Det är ofta i dessa perioder som vi lär oss vad vi behöver och inte behöver. Fundera över vad behöver du göra för att du ska må bra.

Du kommer att kunna jobba med det som du vill jobba med, bara du tar hand om dig själv och ditt mående. Det är prioritet ett – ditt välmående. Det är jättefint att du har en framtidsplan på vad du vill jobba med, och du kommer att ta dig dit. Ge dig själv bara tid!

Ibland har vi människor en tendens att stressa över framtiden eller förflutna. Vilket kan orsaka en stor stress och att man inte kan riktigt slappna av. Vad tycker du om att göra?  Vad behöver du just nu? Vad vill du göra nu?

Berätta vad som skett när du varit ensam hemma för någon som du litar på t.ex. dina föräldrar eller någon vän. Be om hjälp från dom som står dig nära. Det kan göra mycket att någon bara lyssnar och finns där. Ta hand om dig!

Kram, Ida