Hej!
Nu är vi inga läkare, men visst låter det bekant att ha svårt att äta något på morgonen. Massor av vuxna har det problemet och ofta hänger det ihop med stressiga mornar. Då är det vanligt med magknip av något man ätit. Det verkar lite också som att allas magar inte hunnit vakna riktigt. Men frukosten ÄR det viktigaste målet på hela dagen, det tjatas det om i allt från hälsotidningar till träningsprogram. Så något borde man ju ändå få i sig.
Vårt förslag är att du prövar ett par veckor nu med lite olika frukostmat. Ta typ två dagar per sort och känn efter vad din mage tycker om det. Man ska lyssna till sin mage och att du har ont på förmiddagarna är ju ett tecken på att något är fel på din kost. Gå till butiken med mamma/pappa nästa gång det ska handlas och hitta en bunt olika saker. För även om du inte tycker om tex yoghurt på morgonen, så kan det ändå finnas en yoghurt-sort som du gillar. Salami är väldigt stark och hårdsmält mat, hur gott det än är, så det kan hända att din mage helt enkelt upplever den som en chock på morgonen. Så kanske du kunde försöka med något som är snällare mot magen? Fruktsoppor, drickbar yoghurt, yoghurt med fibrer och goda mjölksyrebakterier i, någon god mysli-sort (finns även färdiga mysli-och-yoghurt-burkar), Risifrutti-liknande produkter, banan, fil... Det finns massor bara du ser dig runt i butikshyllorna och ger det en chans. Riktigt bra kunde det kanske funka om det är något som du kan ta med och äta tex i bussen, före skolan eller på första rasten, så din mage hinner vakna?
Pröva med det här först och funkar det inte, så gå och tala med skolhälsovårdaren!
Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna
Ont i magen på morgonen
I tvåan föll jag o slog i munnen så att den typ gick av, ja valde att inte söka klinisk vård men istället tog en burana. Jag lider tills denna dag med att munnen "gått av", munnen kenns som att den är...
Läs mera
Hej, jag har problemm me mit skitande. Det tar ofta tre dagar mellan at jag far och när jag far kommer det ut en rejäl klönt och det tar rikti sjukt. Fast eftteråt kenns det väldigt bra. Vad borde jag...
Läs mera
Hej! Jag har någon gång blod i avf. Inte hela tiden men nu som då. Jag har trög mage. Men igår var det lite mera jag brukar bara se lite blod ( väldigt lite) men igår var det ganska mycket nästan en h...
Läs mera
Hej!
Jag har just börjat ta medicin för min add, jag tar nu Medikinet 10mg och sen ska jag trappa upp med tiden. Kan jag dricka energidrycker? Vid apoteket sa dom bara att jag inte kan dricka alkohol...
Läs mera
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar