Orolig för min kompis kring ätstörning

Hej! 

Jag förstår att du är orolig över din kompis mående. 

Även om man inte vet hur man ska hjälpa är det viktigt att man försöker! Var modig och fortsätt försök prata med din kompis om hur hon mår så att hon verkligen inser att du bryr dig.  Det du kan göra rent konkret är att skriva ett fint brev till din kompis, kanske tillsammans med andra gemensamma vänner. Beskriv i brevet hur betydelsefull han är för er, det behöver inte vara ett fysiskt brev du/ni kan även göra detta via ett meddelande. Eller så kan du/ni göra något annat för att visa att ni bryr er, kanske köpa en present eller planera in en rolig aktivitet tillsammans. 

Det ligger mycket skam och självhat bakom ätstörningar och dessa saker är väldigt svåra att prata om. Ibland kan det ta tid för personen att formulera sig och då kan det krävas att man står ut med tystnaden. När du pratar med din kompis kan du till en början försöka undvika att komma med råd och lösningar, håll dig bara lugn och låt henne berätta fritt hur hon känner och tänker. Lova inte din vän att inte berätta för någon om hennes mående, så du inte blir tvungen att bryta löftet. Om din kompis tillstånd förvärras kan det krävas att du pratar med hennes föräldrar om saken. Det kan hända att din kompis blir arg om du berättar om hennes problem till en vuxen men förhoppningsvis inser hon att det är för hennes eget bästa. 

Du kan även uppmuntra henne att söka vård, om ni går i samma skola kan du be henne gå till kuratorn och du kan även erbjuda att följa med dit. Kuratorn kan hjälpa henne hitta den vård hon behöver så att hon kan få metoder för att hantera sin mentala hälsa och komma i kontakt med till exempel psykolog. Du kan även tipsa om Ärligt Talat chatten där hon kan chatta anonymt med professionella handledare eller psykolog. Om din kompis vill ha redskap för att hjälpa sig själv kan du tipsa om Psykporten för unga, där finns det egenvårds program och metoder för att hantera den mentala hälsan.  

Det är psykiskt påfrestande att stöda en kompis som mår dåligt, därför är det viktigt att du når ut och ber om hjälp när du behöver det. Kanske du kan prata med dina vänner, föräldrar, skolcoach, skolkurator eller annan trygg vuxen så att du inte behöver känna dig ensam i situationen. Även du kan vända dig till Ärligt Talat chatten så att du kan diskutera detta med en professionell. 

Det viktigaste är att du finns där för din kompis! 

Kram, Jessica