Jag har problem med min mage nästan konstant att det börjar upplevas som väldigt jobbigt. Jag har gasig mage alltjämt och den bl.a. sväller och värker. Jag är laktosintolerant och har sen tidigare magkatarr. Det som är mitt problem är att jag helt enkelt inte vet vad jag ska äta längre. Det känns som om vad jag än äter får jag gasig mage och ballong mage. Jag försöker undvika mjölkprodukter, bröd, fet mat, broccoli, lök m.m. som jag vet är dåligt för min mage. Jag äter husmanskost i skolan och hemma blir det kyckling eller någon soppa och maletkött i någonform och ibland snacks.
Min fråga är följande, vad ska jag ÄTA? Det känns som om vad jag än äter så får jag sjuk mage. Ibland är det så jobbigt att sitta i skolan med extrem sjuk mage med mssor av gaser. Tack för svar!
H.D
Hej, stackars stackars dig H.D
Jag lider med dig :(
Det är med det värsta att ha ont i magen, gaser mm och försöka koncentrera sig på lektioner, jag kan såååå tänka mig in i din situation, för jag har ibland liknande, jag behöver ju inte sitta på lektion i skolan men det är tillräckligt eländigt fast jag bara sitter här på kontoret.
Nu vet jag ju inte om du gjort ett test på hvc så att du säkert vet att det är laktos du reagerar på?
Det finns ju andra saker som också kan ge liknande besvär, bla IBS, irritable bowel syndrom. Många får felaktigt diagnosen laktosintolerans och uppmanas utesluta mjölk och mjölkprodukter i kosten. Det är dock inte nödvändigt vid IBS, som handlar mer om hur man äter än valet av livsmedel.
Vid behandling av IBS är, förutom hantering av stress och rädslor, även kostråd viktiga.
Enkelt uttryckt lyder kostrådet att äta lite, ofta och långsamt. Det är alltså viktigare hur personer med IBS äter än vad. (Källa: www.svenskmjolk.se)
Om du skulle göra ett test. Du har lidit så länge nu så en månad gör säkert inte till eller ifrån.
Uteslut ALL laktos en månad, alltså ät bara Laktosfritt, inget hyla. Kolla om du blir bättre, då är det laktos, men om du har samma problem då kan det vara frågan om tex IBS. Det kan sen testas på hvc, men gentest och belastningsprover.
Skulle det vara så att du inte vet om det känns annaorlunda efter en månad, då skulle det också vara bra att ta mera test och kolla uppp din mage.
En annan sak som också kan vara boven i dramat är fiber. Om du äter massor med fiber så kan det också ge sådana mag- och tarmbesvär, det är ganska vanligt.
Det är jätte jobbigt när man tycker att man blir sjuk av allt man äter, för något måste man ju äta.
Ännu ett tips, som kan kännas lite jobbigt, men som är effektivt, är att du prövar en sak i gången. Du äter bara kött en tid och ser om du blir bättre eller sämre, sen tar du in grönsaker, en i gången.
Men om du fått din diagnos ganska så nyligt så har jag också fått fram att det kan ta upp till ett år innan folk fått magen i skick fast de fått veta att de har laktos och fast de håller sig till bara hyla produkter. Tarmluddet kan vara helt borta inne i dina tarmar så att du börjar reagera på nästan allt, till och med apelsinjuice sa en att hon reagerat på. Så det kan ju också vara så att det blir bättre nu hela tiden, men att det måste få ta sin tid.
Hoppas du fick något svar här nu och någon hjälp. Skolhälsovårdaren kan nog också säkert ge något tips.
Många hälsningar ungdomsinformatören Sanna
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar