Hälsovårdare och sexualrådgivare Tessi svarar
Hej.
Det är svårt att ge något säkert svar på vad din huvudvärk kan bero på. Den kan bero på allt från lågt blodsocker till sömnbrist eller obalans i vätske/salthalten i kroppen, eller egentligen precis vad som helst. Trötthet och lågt blodsocker låter ganska sannolikt på basen av det du skriver - att det ofta börjar vid slutet på skoldagen då du är hungrig. En annan faktor som ofta bidrar då man känner sig yr och svimfärdig är lågt blodtryck - vilket i sig inte alls är farligt men kan vara obehagligt just p.g.a. yrseln.
Jag tycker att du skulle testa att ha med dig ett litet mellanmål som du kan äta i slutet på skoldagen (t.ex. en frukt eller en yoghurt, INTE godis eller läsk) för att undvika att ditt blodsocker skulle sjunka för lågt. En liten promenad i frisk luft på rasten kan också hjälpa till, eftersom man ofta blir trött och grötig i huvudet av att sitta stilla inomhus i timmar i sträck, som man ju gör i skolan. Jag förstår att dessa råd låter hopplöst trista i en ung människas öron, men tyvärr är det så enkelt att kroppen mår bäst om man lever regelbundet och sköter om den. En annan sak du kunde göra är att besöka din skolhälsovårdare för att kontrollera ditt blodsocker och ditt blodtryck, bara för att se om de ser ut som de ska.
Försök att leva regelbundet i några veckor och se om huvudvärken ger med sig. Om den fortsättningsvis besvärar dig varje dag så tycker jag att du skall besöka en läkare som kan undersöka dig. Oftast beror inte huvudvärken på någonting allvarligt - men om den håller i sig länge och man har testat alla hemmaknep för att slippa den så är det nog bra om en läkare får ta ställning till problemet.
Hälsningar
Tessi
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar