Är ful eller har jag bara dåligt självförtroende?

Hej! Tråkigt att läsa att du känner det som om att nästan allt är dåligt med dig. Bra att du tar kontakt, för ingen skall behöva gå omkring och känna sig dålig. Och du är såklart precis lika bra som alla andra! Men precis som du själv gissar så handlar det mycket om ens egen självkänsla och självförtroende när man värderar sig själv. I tonåren är det väldigt vanligt att man känner sig obekväm i sin kropp och det sker mycket förändringar i utseendet, vilket kan upplevas som jobbigt i början.

Allra bäst skulle det vara om du gick till skolhälsovårdaren och berättade om det här. Hälsovårdaren kan kolla läget med sånt som gäller t. ex ögonen/finnar/håret och ni kan även diskutera ditt mående där. Du skall absolut inte sluta äta, för det är aldrig lösningen på något problem!

Självkänslan kommer inifrån och det handlar om att lära sig att uppskatta sig själv och tycka om sig själv som den man är. Alla människor är unika och fina på sitt eget sätt – men det gäller att öva sättet man tänker på och det kan du även få hjälp med om du går och talar med en kurator/psykolog eller annan vuxen som arbetar med ungdomar i din kommun. Det brukar kännas bättre att tala med någon om sina känslor, så man inte fastnar i negativa tankar om sig själv alltför länge. Kom ihåg att du är värdefull som just som den du är! Lycka till!

Hälsar Decibels experter