För tjock

Hej!

Du är inte ensam om att ha ett problematiskt förhållande till kroppen. 

Speciellt i tonåren är det mycket som sker både i kropp och sinne, och det kan vara allt annat än lätt att hitta ro och acceptans i sin tillvaro. Man kan ha en stark övertygelse av att förändring av kroppen skulle kunna leda till självsäkerhet och positiv självbild. Så är det dock inte i verkligheten. När osäkerheten sitter inombords, finns ingen så magisk viktsiffra att den skulle ändra på den inre osäkerheten.

I din korta beskrivning får man känslan av att du har ett starkt fokus på hur din kropp ser ut, förståeligt nog. Men det är nyttigt att försöka vidga sina vyer lite. Vad annat är din kropp än utseendet? Hur är det med t.ex. styrka, vighet, snabbhet? Din kropp arbetar varje dag för att försöka se till att du är fysiskt välmående. Kroppen är inte din fiende, utan din vän. Man kan använda konkreta medel för att bli mer vän med kroppen, som t.ex. dans eller yoga. Det kan hjälpa en umgås med kroppen och bli mer bekväm med den.

På tal om vänner - det är också något som är bra att fundera på. Skulle du någonsin tala till en vän om hens kropp på samma sätt som du talar till, och om, din? Det finns ingen orsak för dig att vara mindre vänlig med dig själv.

Ibland kan tankarna vara så ihärdiga och envisa att man behöver få tala med någon om dom för att få nya perspektiv. Då kan det vara bra att tala med en kompis, förälder, lärare eller skolkurator. Jag rekommenderar det varmt, så du kan komma in i nya tankebanor. För jag kan lova att jakten efter den perfekta vikten kommer aldrig att kunna erbjuda det.

Sköt om dig!

<3: Ira