Gå ner?

Hej, kära anonym
Ett mycket vanligt problem. Man jämför sig med alla andra och tycker att man inte är lika snygg, smal eller bra som de :(
Men de jämför sig också med alla andra och tycker inte heller att de håller måttet. Det finns nog inte nån endaste kvinna i världen som skulle vara helt och hållet nöjd med sitt utseende.
Det finns alldeles säkert nån som ser med beundran på dina kurvor och önskar att hon hade din kropp, riktigt säkert.
Men man vill ju aldrig ha det som man har ;)

Jag skulle föreslå att du börjar motionera om du inte redan gör det, hellre än att börja med någon diet, det är så lätt hänt att man hamnar i elände om man börjar följa en diet. Så lätt att man går ner i vikt så länge man följer dieten, men genast man ska börja äta vanlig mat så går man upp igen. Man kan ju inte leva på pulver eller bara ägg och bacon för evigt heller, eller nåt annat som hör till en viss diet.
Lagom är bäst!

Sen ska man ju inte tävla mot någon annan heller utan bara med sig själv, hålla koll på hur man utvecklas själv.

Bmi är inte heller nåt att stirra sig blind på. Där tas ingen hänsyn till om man tränar eller inte, (muskler väger mera än fett), man ser inte till hurudan benstomme man har osv.

Om du inte sysslat med någon form av träning tidigare kan du börja med snabba promenader, sådär så att man nog kan prata men ändå blir andfådd. Simning är också bra, det får man snygga muskler av :)
Men om du redan gjort en massa så skulle jag mera rekommendera att du kör med löpning, på I Forms sidor hittar du bra program att följa kolla här: http://iform.se/lopprogram
Det finns både nybörjar och för längre hunna.

Om du inte gillar varken löpning eller promenader finns det ju en hel massa annat som man kan hitta på. Det brukar ordnas Zumba utomhus under sommaren, och andra utomhus jumppa, kanske nåt sånt skulle passa dig. Eller så försöker du simma en halvtimme varje dag, det är också effektivt.
Oberoende av vad du väljer så är det viktigaste att du inte gör det bara en eller ett par gånger utan faktiskt gör det flera gånger i veckan. Då ser du resultat :)

Hör gärna av dig igen, hälsar ungdomsinformatören Sanna