hjälp mig !!!för tjock?hur gå ner i vikt!!?

Hej!

Jag har skickat din fråga till våra träningsexperter Ronnie och Pia, så svar borde vara på kommande.

Men vet du vad: jag är exakt lika lång som du och väger lika mycket, men jag tycker inte att jag är tjock! enligt BMi är vi på gränsen till överviktiga, men både BMI, vikt och längd säger egentligen så lite om hur vi ser ut. Det säger inget om hur tungt skelett man har, hur mycket muskler jämfört med fett (muskler är tyngre än fett) eller om du som ännu är i tonåren tänker ta en tillväxtspurt snart. Många tonåringar (och barn) brukar lägga på sig lite hull innan de plötsligt växer några cm på längden, kanske du har en sådan på kommande? Men framförallt sitter det i hjärnan: ju bättre man mår och ju bättre självförtroende man har desto mindre bekymrar det en hur tung/lätt och lång/kort man är. Jobba mera på självförtroendet och på välmåendet och mindre på vad du tror att folk tycker om dig eller hur du tror att du borde se ut. Kläder som passar är också underbara när det gäller hur bra man tris med sig själv. Jag har tex mycket klänningar och tunikor som inte visar bilringarna och då känner jag mig mycket vackrare än med kläder som spetar åt. Högklackat, smycken, plagg du tycker att är vackra, allt sådant får dig egentligen att tycka bättre om dig själv än om du stirrar på vågen!

Men som sagt, vi ska se vad träningsexperterna säger!
Hälsar webbredaktören Liselott