Jag är hungrig hela tiden. Jag vet inte om jag är det eller om det bara känns så? Jag kan äta en vanlig portion mat och vara proppmätt och efter några minuter är jag hungrig igen. Jag har inte tänkt på detta så mycket men det har blivit jobbigt i skolan speciellt. Jag får ju aldrig känna mig mätt så jag vill småäta hela tiden.... vad kan detta bero på?
Fundersam
Hej, kära fundersam
Det är svårt att säga vad detta kunde ha för orsak. Men kanske det har blivit en fix idé eller nåt.
Men det är klart att man behöver ordentligt med mat då man växer. Om du vill kan du skriva matdagbok under en veckas tid och lite kolla vad du egentligen äter under en dag, kanske det sist och slutligen inte är så välldigt mycket, kanske du behöver allt.
Du kanske tränar eller annars rör på dig massor på firitiden?
Har du försökt ha tex nötter och russin till hands, att ta till när suget sätter in.
Det är ju bättre att äta nötter och liknande så att du inte börjar med godis eller kex eller allra värst limsa och chips ;)
Att dricka vatten kan också hjälpa lite. Om du känner att du måste få något så kan det ibland hjälpa om man försöker dricka vatten.
Huvudsaken att du håller bort alla socker och feta saker, det gör illa åt både tänder och figur.
Mitt råd, kör med nötter, det finns alla möjliga goda blandningar!
Hälsar ungdomsinformatören Sanna
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar