Bröd försöker ja unnvika. Också vit pasta och ris. Men hallå, varför går ja inte ner i vikt då??? Hur ska ja bära mej åt? Vet inte ens hur många kalorier ja blir av me på en dag. Men det är ju positivt att ja inte är sötsugen så ofta, bara när jag har mens.
Sover gör jag, och jag är sällan jättestressad. Vad gör jag för feeeeel.
Förresten, är det sant att man går upp i vikt av simning? Kan förresten tillägga att jag är typ den mest muskelbefriade människan nånsin, så jag har inga muskler aom väger direkt. Sjöstjärna~
Hälsovårdaren-barnmorskan Annika svarar
Hejsan Sjöstjärna! Du är helt normalviktig. Därför är det nog lite svårt för dej att gå ner i vikt. Och tur är det väl att kroppen funktionerar så att man inte riktigt lätt kommer ner till undervikts-nivå!
Det viktigaste är att äta mångsidigt, röra på sig mångsidigt max 6 dagar i veckan och att stressa och sova lagom. Det tycker jag att du gör! :) De honungsrostade rispuffarna tycker jag kanske är onödigt - precis som du själv visste. Jag skulle också byta ut dem till annan sorts mellanmål. Kan du tänka dej att du äter dem till mellanmål endast ex fredagar? Sluta inte med sädesslagen. Du behöver fibrer för att hålla igång magen.
Du vet redan att muskler väger mera än fett. Du har precis lika många muskler som alla vi andra! ;) Men hur stora och välbyggda de är kan jag ju inte svara på. Men simning är en jättebra motionsform. Sluta inte upp med simningen - du tränar både kondition och muskelstyrka!
Njut av din duktiga kropp och stirra dej inte blind på fotoshoppade modellbilder på pinnsmala modeller som har ett sjukligt beteende och en omöjlig personlighet pga sin egen kroppsfixering.
Med vänlig hälsning, Annika barnmorska - hälsovårdare
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar