Stressad mamma

Hej!

Det är jättefint att du funderar på din mammas orkande! Ibland behöver man höra från någon annan det man egentligen redan vet, som att man håller på att bränna ut sig. Det är möjligt att någon typ av terapi skulle vara ett bra alternativ för din mamma. Terapi är ändå "bara" ett sätt att lindra symtom och hjälp att hitta verktyg att klara av en situation. Jag skulle kanske föreslå att du vänder på steken litet och funderar om det finns något du kan göra. Du säger att du inte är så bra på att hjälpa till, men du kan bli det!
Börja med små saker som ganska snabbt blir en rutin för dej. Sådant som inte tar många minuter av din tid eller är en jättestor ansträngning. Jag kan lova dej att fast hjälpen kanske är liten så är den jätteviktig för för din mamma.
Några exempel: För ut skräpet, bär in och plocka in inköp i skåpen när din mamma har handlat, töm diskmaskinen, torka av bordet, sortera smutstvätt, vik ren tvätt, dammsug när du märker att det behöver dammsugas och så vidare. Jag tror att nyckeln här är att göra saker o-ombedd. Så kallade osynliga munkar. Som bonus tror jag att din mamma öppnar sig mer för dej när hon märker att du bryr dej. Då kan du passa på att fråga hur hon egentligen mår och vad hon tror att skulle kunna hjälpa.

Lycka till!
Kram, Kati