Ensam

05.12.2025
Hej decibel. Jag känner mig ganska ensam för tillfället, jag har ungefär 3-4 kompisar att vara med men den som jag är med mest har en pojkvän som hon är med mycket, så vi är inte med varann lika mycket längre. Det känns som att alla andra gör så mycket men jag sitter mest hemma. Har ni några tips på vad jag kan göra? .
Tessi klippt

Hälsovårdare och sexualrådgivare Tessi svarar

18.12.2025

Hej,

Förlåt att du har fått vänta på ditt svar. Det är jättetungt att uppleva att man är ensam, och det handlar ofta inte så mycket om antalet vänner man faktiskt har, utan mer om att man kanske har olika behov då det kommer till hur ofta man vill träffas eller vad man vill göra då man ses.

Du skriver att du har 3-4 vänner, men att den kompis du normalt brukar umgås mest med har en pojkvän och att ni därför inte ses lika mycket. Det är ganska vanligt att det blir så då man börjar sällskapa med någon, att det upptar mycket av ens tid och att man lite glömmer bort sina kompisar. Men i er ålder är det ganska ovanligt att man träffar sin livspartner så det behöver inte innebära att hen är borta för alltid. Hur är det med de andra kompisarna, brukar du föreslå att ni skall hitta på någonting tillsammans? Det kan ju hända att de själva upplever att de också "bara är hemma", så det är inget fel med att föreslå att ni skall göra någonting tillsammans.

Jag tycker att du skall försöka fundera över vad DU tycker om att göra. Vad har du för intressen och vad finns det t.ex. för hobbyn som man kan göra på fritiden? Ibland ordnar skolan olika klubbar som man kan delta i efter skilan, eller t.ex. arbis/medborgarinstitutet på den ort du bor. Det beror ju helt på vad du tycker om att göra, men jag tycker inte att du skall tveka att börja med någon ny hobby bara för att inte dina vänner gör det, se det istället som en möjlighet att lära känna nya människor. Ibland kan det finnas människor som går t.ex. i samma skola som man skulle ha jättemycket gemensamt med och passa bra ihop med men som man kanske inte har tänkt på för att man akdrig har haft tillfälle till det. Så försök vara öppen för att lära känna helt nya människor. 

I din ålder är det vanligt att relationerna förändras. De man har umgåtts med tidigare kanske utvecklas åt ett annat håll än man gör själv, och det behöver inte betyda att man blir ovänner eller att man helt måste "göra slut" med sina gamla vänner, men det hindrar en inte heller från att lära känna nya människor. 

Mitt förslag är alltså att du skall försöka se dig omkring efter saker som DU vill göra, och vara vänlig och öppen och våga ta kontakt med personer du inte har talat med förut, både killar och tjejer. Det "värsta" som kan hända är att man märker att man inte har så mycket gemensamt men i bästa fall kan man få nya vänner.

Lycka till,

Kram,

Tessi

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Jag blir nästan alltid utanför och jag vill passa mera in
Läs mera

min kompis ha int kommi ti skolan å en hel vecka o jag är rädd att hon ska ta självmord hon har provat de två gånger redan men hon blev fast av sin mamma vad ska jag göra för att inte bli rädd???
Läs mera

Okej så ja har jätte mycket ångest för att i skolan skänns de baa att int ja har nån att vaa me för att jag har typ 4 kompisar jae Typ nära eller som dem fyra e som uppdelad sådär två å två elle som j...
Läs mera

Hej decibel! Det här är typ inte en fråga men jag skriver ändå. Jag har en bästa vän som jag älskar mer än allt annat.*¹. Jag har dock ett problem. Jag har grova svartjukeproblem. Som om hon hänger me...
Läs mera