Min vän mår dåligt

Hej!

Det är fint att du bryr dig om din vän. Det du kan göra är att uppmuntra din vän att prata med sina föräldrar eller söka professionell hjälp, om din vän befinner sig i Finland kan du rekommendera att hon vänder sig till Ärligt Talat chatten där hon kan chatta anonymt med professionella handledare eller psykolog. Om situationen verkar akut och hon har konkreta planer på att skada sig ska du ta hotet på alvar och inte tveka att ta kontakt med 112 eller psykiatrin. Om det är så att din vän befinner sig i ett annat land kan du försöka ta kontakt med lokala myndigheter, självmordslinjer eller krishjälp i staden där hon bor. Det finns inte mycket mer att göra en att visa åt din vän att du bryr dig och finns där för henne, regelbundna samtal eller meddelanden kan hjälpa henne att känna sig mindre ensam. Bekräfta din väns känslor och berätta åt henne hur värdefull och omtyckt hon är.

Detta är en känslomässigt krävande situation och det är viktigt att du tar hand om dig själv så att du inte blir negativt påverkad av den, se till att du själv också har någon att prata med och tveka inte på att själv söka professionell hjälp. Kom ihåg att det inte är ditt ansvar att lösa allt själv.

Din vän har tur som har dig!

Kram, Jessica