Lat dag

Hejsan!

Om de här dagarna då du inte orkar komma upp ur sängen och inte känner någon livslust inträffar då och då kan det vara en naturlig reaktion på att livet ibland är tungt då man är i tonåren eller som ung vuxen. Om det här är någonting som inträffar ofta och håller i sig minst två veckor behöver du söka hjälp. Skolpsykolog eller skolkurator kan man gå till för att få prata av sig och få hjälp med att strukturera upp sina dagar så att man orkar och också ifall en utredning behöver göras över ens psykiska mående. Ifall att inte känna livslust också inkluderar tankar på att skada dig själv är det jätte viktigt att du söker stöd och hjälp just från skolhälsovårdaren/skolpsykologen eller skolkuratorn och om du inte själv vill söka så kan du be en vän hjälpa dig eller någon vuxen.

Tunga dagar då allt känns svart och eländigt drabbar de flesta, så länge det inte är frågan om en depression är det allra bästa att ändå ta sig ur sängen den dagen och göra det som det var meningen att göra just den dagen. Kunde du få hjälp av att lyssna på någon musik som du gillar? Musik som får dig på bra humör? Eller kunde du komma överens med nån kompis att hitta på någonting på dagen så du skulle ha något att se fram emot? Belöna dig med en film, fika på stan eller något annat roligt som du gillar och som annars får dig på bra humör? 

h. Diana