Det går i vågor men jag vet när det började. I våras gjorde jag slut med min pojkvän sedan 5 månader tillbaka för att jag tyckte att han förtjänade någon bättre och eftersom att han två gånger innan berättat för sina kompisar att han inte tyckte att det funkade mellan oss.
Nu har jag träffat honom igen efter 2 månader av tystnad och blivit kär igen. Han vet det nu men har sagt tt han inte gillar mig på det sättet.
Nu så har han messat lite med mig och hm har också gillat min profilbild på Facebook vilket självklart riggar både känslorna som jag för en stund lyckats glömma (jag vet inte vad han vill säga med gillningen?) och impulserna att skada mig själv.
Jag sover inte längre regelbundet utan kan sitta vaken hela nätter och gråta, för att sedan på helgen sova i ca 12 timmar per natt. Snälla hjälp mig?
Jag orkar snart inte mer
Hej tjejen!
Tack för din fråga! Det verkar som att du har det jobbigt just nu och att dina tankar kanske rör sig för mycket kring din gamla pojkvän. Det är bra att du lyckats stå emot impulserna att skada dej själv. Det är inte värt att skada sig själv även om det känns bra i stunden. Många av de vi träffat som skadat sig själv ångrar det efteråt och har mått sämre av självskadandet i längden. Då du kan stå emot impulserna att skada dej själv har du säkert redan dina egna knep för att klara av en jobbig känsla eller situation. De jobbiga känslorna kommer alltid då man gjort slut och är inte farliga bara man inte drar ner sig själv i ett destruktivt beteende. Kommer självskadetankarna försök omfokusera dina tankar till något helt annat, gör något du vet att du börjar må bra av och prata med någon du litar på. Rutiner med regelbundna mat- och sovtider är alltid viktiga liksom motion och att vara med familjen och kompisarna.
Förhållanden är aldrig enkela och det är alltid svårt och jobbigt när ett förhållande tar slut. Du gjorde ju slut av en anledning, kanske just för att du kände att du inte mår bra av förhållandet. Häng inte kvar i det som varit utan se framåt. Du mår ju inte bra nu heller av att fundera på hans kontaktförsök. Då du skriver att du gjorde slut
med honom för att han förtjänade något bättre så verkar det som att du inte har en så bra bild av dej själv. Ett fungerande förhållande börjar alltid med att man tycker om sig själv och accepterar den man är. Börja med att lär känna dig själv. Lista upp vilka bra egenskaper du har, vad du tycker om att göra, vem du vill vara med och hur du vill att ditt liv ska se ut. Du har möjligheten att påverka hur ditt liv ser ut, ingen annan.
Det som ofta får oss att må dåligt är när vi övertolkar vad andra personer kan tänkas tycka eller tänka om en. Det är alltid bäst att utgå ifrån det man säkert vet och har pratat om direkt med personen ifråga. Att tolka "gillningar" och kommentarer på facebook kan vara besvärligt och vilseledande många gånger. Alltid bäst att prata ansikte mot ansikte.
Vi önskar dej lycka till! Du verkar ha en styrka inom dej som kommer att hjälpa dej framåt! Kom ihåg att tänka positivt om dej själv när du lyckats att stå emot självkadeimpulserna. Du är värd att vara omtyckt!
Pia & Jenny (skolpsykolog och skolkurator)
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar