Behöver psykolog

Hej, och tack för att du hör av dig.

Det är ett viktigt steg att själv kunna säga ”nu behöver jag prata med någon”. Många går runt för länge och försöker kämpa genom det på egen hand, så att du vågar ta tag i det med en professionell säger mycket om din självinsikt och att du tar dig själv på allvar, vilket är bra.

När man märker att det händer mycket i huvudet – tankar som snurrar, oro, nedstämdhet, stress eller känslor som man inte riktigt får grepp om – är det precis rätt läge att ta kontakt med någon professionell inom området, exempelvis en psykolog. Du behöver inte veta exakt vad som är fel eller kunna förklara allt perfekt. Det räcker gott att du säger det du skriver här: att du behöver prata för att förstå vad som pågår inom dig. Sakkunniga ska sen klara av att ställa rätt typ av frågor som leder er framåt till vad du behöver.

Du kan vända dig till din hälsocentral (HVC) och be om en tid till psykolog, psykiatrisk sjukskötare eller samtalsterapeut. Du kan bara säga: ”Jag mår psykiskt dåligt och behöver prata med någon.” Det är helt okej att inte veta mer än så. Om du studerar kan du också kontakta studenthälsan, och om du jobbar finns ofta företagshälsovård.

Det viktiga nu är att du inte behöver gå ensam med allt som känns tungt. Det finns hjälp att få, och du är absolut värd att få stöd.

Vad du än går genom - Kom ihåg att det är en sämre period, inte ett dåligt liv! Saker kan och kommer att bli annorlunda.

Kram, Kix