29.06.2021
Hej. Jag är riiiktigt snart 14 och jag har ett stort problem. Jag är livrädd för pestdoktorer. Påriktigt livrädd. Inte på samma sätt som när man är rädd för spindlar och sånt, jag är seriöst jätterädd! Och inte bara när jag ser dem, nästan varje kväll när jag ska sova och så fort jag ska sova kommer känslan att det finns en pestdoktor i närheten på mej, och det kan ta flera timmar att somna! Jag skakar av rädsla och kan knappt röra mig, fast jag inte ens skulle ha sett en bild på en pestdoktor! Så fort ens en liten tanke om en pestdoktor kommer till min hjärna så fryser jag fast. Andningen blir svår, jag skakar och kan knappt röra mig, än mindre tala. Detta är seriöst tortyr för mig, men mina föräldrar säger bara att jag ska 'vara mindre på telefonen'! Vad ska jag göra?! Behöver verkligen hjälp!
Butterflaah
UngInfo
svarar
Om UngInfo:
Luckan UngInfo
Luckan UngInfo innehåller bland annat en svenskspråkig ungdomsinformations- och rådgivningstjänst för unga i Nyland och Åboland och drivs av Föreningen Luckan r.f. Verksamheten riktar sig i huvudsak till svenskspråkiga ungdomar i åldern 13-29 och personer som arbetar inom ungdomssektorn. Ungdomsakademin erbjuder individuell handledning, ordnar evenemang, seminarier och kompetenshöjande kurser för unga, föreläser och drar verkstäder i skolor samt arrangerar fortbildningar för personal inom ungdomssektorn. Ungdomsakademin ansvarar även för chatten Ärligt talat.
Luckans ungdomsverksamhet
Luckan finns på tolv orter i Finland, och på 5 orter finns det personal för ungdomsverksamhet. Vi samarbetar med Decibel kring Våga Fråga-tjänsten, och erbjuder en chat som är öppen tre kvällar i veckan, med psykolog och andra sakkunniga. Utöver det ger vi personlig handledning, arrangerar evenemang för unga och fortbildning för professionella som arbetar med unga. Vi erbjuder också högstadier och andra stadiet föreläsningar och workshoppar. Luckan har i samarbete med Folkhälsans Förbund status som kompetenscenter 2018-2019 med IRV-tjänster och ungdomsarbete på webben som ansvarsområde.
02.07.2021
Hejsan,
jag skickade din fråga till UngInfos psykolog Helena Helena och hon svarar såhär:
Hej på dig.
Det du beskriver är en väldigt stark irrationell rädsla som blivit som en fobi. Du är säkert väl medveten om att de inte finns på riktigt, sedan 1700-talet, och också då var de helt vanliga människor/doktorer. De bara bar skyddskläder för att inte själva bli smittade då de hjälpte de sjuka. Dräkterna och utstyrseln de bar kan ju te sig skrämmande, men har en förklaring i att man inte visste så bra om smittsjukdomar på den tiden och man trodde masken och dräkten skulle hjälpa. Masken såg ut som den gjorde, för att de fyllde den med vinägerindränkta örter och kryddor etc. som skulle fungera som ett filter för dålig luft/smittan.
Det som ofta kan hjälpa att lindra riktigt svåra rädslor är mer information och kunskap om det man är rädd för och att prata öppet om rädslan. Därför är det jätte fint att du skrivit hit och tar tag i saken, du ska ju inte behöva lida av skrämmande tankar hela tiden! För att lugna rädslan i stunden, kan det hjälpa att tänka på någon du känner dig trygg med eller försöka andas lugnt, med långa utandningar som lugnar kroppen. Om det här inte alls hjälper dig att komma vidare, skulle det nog vara bra att du går och pratar med skolkurator eller psykolog för att få hjälp med dina rädslor och hur du kan komma ur det.
Hälsningar Helena
Hoppas detta kan hjälpa dig och precis som Helena skriver, försök tänka på positiva saker du tycker om på kvällen, kanske somna till en humor film.
Hoppas du har en skön sommar och sover gott - sköt om dig!
Hälsningar Marina
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar