Om hypnos

Svar till signatur ”Nikotinist”

Du ställer en kort och bra fråga men svaret blir lite längre.
I princip är svaret ja, du kan bli kvitt röking med hjälp av hypnos.
Dessutom kan avvänjningen med hjälp av hypnos vara relativt skonsam
med få abstinensbesvär och långvariga resultat. Men som med allt annat
så varierar resultaten beroende på hur motiverad man är när det gäller
att sluta röka. Jag skulle gärna först ta reda på varför du röker och
vilken funktion rökningen fyller i ditt liv. Är det fråga om en vana?
Ger det dej en extra paus i vardagens stress? Håller du ner vikten med
det? Är det en slags tröst? Längtan? Kick? Orsakerna kan vara många
och ligga ganska djupt så det är bra att fundera över dem en tid så
att när du väl vill sluta så kommer du att lyckas. Tar man inte tag i
orsakerna så finns det risk att man hamnar i ett annat beroende även
om man skulle lyckas komma ifrån rökningen.
En duktig terapeut, oberoende om det gäller hypnos eller någon annan
terapi, försöker först kartlägga orsakerna och sedan hitta de lämpliga
verktygen just för dej.
Hypnosterapin är en behandlingsmetod där man i ett avslappnat
medvetandetillstånd kan komma i kontakt med sitt undermedvetna jag.
Det är ju det undermedvetna som till stor del styr våra reflexmässiga
vanor, känslor och tankar. När man blir mera medveten om dessa vanor
kan man också påverka och förändra dem på ett ganska enkelt och
behagligt sätt. Man är djupt avslappnad men samtidigt fullständigt
medveten om det som händer.
Oftast försöker terapeuten tillsammans med dej hitta olika sätt som
tilltalar dej för att få en förändring att ske. Om du till exempel
tycker att dina kläder luktar illa efter rökning så kan man bl.a. ta
fasta på den positiva effekten av väldoftande kläder när du slutat
röka och på det sättet minska charmen av att röka. Vissa terapeuter
förstärker det obehagliga med rökningen såsom lukt, hälsoproblem,
relationsproblem osv. för att man skall tycka att det är riktigt
motbjudande. Tillvägagångssätten varierar och borde alltid diskuteras
först så att man hittar det som känns bäst just för det tillfället.
Hoppas detta svar hjälper dej vidare.
Lycka till!!