Elak vän

Hej!

Verkar som att du gjort all du kan göra för att försöka rädda er relation. Du måste tänka på dig själv i första hand, lägg märke till dina känslor och notera hur du mår när du umgås med personen i fråga, om det tar energi och påverkar din mentala hälsa negativt är det dags att ta avstånd. Känns det svårt att avsluta relationen direkt kan du minska kontakten gradvis, vilket ger dig tid att distansera dig känslomässigt och vänja dig vid att vara utan personen.

Du väljer själv vad du berättar åt personen eller inte men det kan vara bra att berätta åt personen hur du upplevt relationen och förklara varför du tar avstånd. Detta kan ha en negativ inverkan, därför är det viktigt att du är ärlig och respektfull, förklara lugnt och sakligt varför du inte vill fortsätta relationen. Om personen försöker manipulera eller pressa dig ska du vara tydlig med var dina gränser går och håll fast i ditt beslut. När man avslutar en relation kan det lämna ett känslomässigt tomrum, du kan känna sorg eller skuld även om du vet att det var rätt beslut, ge dig själv tid att bearbeta dessa känslor och kom ihåg varför du gjorde ditt beslut. Fokusera på att ta hand om dig själv, gör sådant som du mår bra av, umgås med vänner som stöder dig och bygg upp din självkänsla igen. Reflektera över vad du vill ha i framtida vänskapsrelationer, hur du vill bli behandlad och vad som är viktigt för dig. Om personen trots allt kommer till insikten att han fortfarande vill vara vänner är det upp till dig om du godkänner detta eller inte. Kom ihåg att när du tar bort negativa relationer ur ditt liv ger det även plats för nya positiva relationer.

Inse ditt egenvärde och våga stå upp för sig själv!

Kram, Jessica