Inte glad

Hejsan kära du.

Nu skriver du inte så mycket i din fråga. Jag undrar om du känt så här länge eller är det något som kommit plötsligt? Hände det något som orsakade att du började känna så här, eller kom det bara av sig självt?

Överlag så brukar vi ju känna glädje och få energi av att umgås med våra vänner. Men det är inte alltid så. Ibland kanske vi kommit ifrån våra vänner, vi har utvecklats åt olika håll och behöver kanske söka oss till nya andra vänner. Eller så kanske vi behöver ha en paus och ta det lugnt för oss själva. Det finns inget som är rätt eller fel. Vi är olika personligheter och vi ändras hela tiden.

Nu vet jag ju som sagt var inte om det hänt något som har orsakat det här, men det kan också vara helt naturligt att vi ibland känner oss lätt deppade och inte riktigt orkar med folk. Då är det bäst att ge sig själv lite tid. Försök göra sånt du tycker är roligt, se på roliga komedier, läs romantiska böcker, gå på långpromenader i solen eller vad du hittar på som ger dig energi och kraft.

En annan orsak kan ju vara hösten, att sommaren är över och nu kommer vintern så småningom. Det blir mörkare, kalllt osv. Men det kan man också försöka svänga till något positivt. Nu är det ok att njuta inne och ligga under en filt och se film och slappa. När det är vackert väder ute tycker man ofta att man borde göra så mycket och vara så aktiv. Nu är det ok att slappa och slöa :) Tänd ljus, fixa riktigt mysigt mm.

Oberoende av vad orsaken kan vara till att du nu känner så här så kan du försöka tvinga in hjärnan och tankarna på en mera positiv väg. Man kan faktiskt hjärntvätta sig själv ;) Vi har skrivit en massa om sånt som du hittar HÄR.

Lite extra D-vitamin kan också göra susen nu när vi går mot mörkare tider. Fråga i hälsokostaffären efter något som hjälper när man känner sig trött och håglös, det finns massor som kan hjälpa på naturlig väg.

Hoppas du hittar något som hjälper dig att hitta tillbaka till glädjen <3

Kramar från ungdomsinformatören Sanna