Ofrivillig ensamhet

Hej! 

Att känna sig ensam kan kännas väldigt tungt. Speciellt på veckoslut, kvällar och fritiden kan det kännas extra svårt, speciellt om man spenderar tid på sociala medier och människor lägger upp vad dom gör.

 För att ta sig ur ensamheten måste man aktivera sig själv, du kan säga hej till en person som du aldrig pratat med tidigare eller kanske du har märkt någon annan person som verkar ensam. Du kan även anmäla dig till kurser och aktiviteter om något som intresserar dig. Om du är intresserad av gym brukar det finns gruppträningar att anmäla sig till. När man har samma intressen som andra är det lättare att få nya kontakter.

Det kan även hjälpa att prata med någon i din närhet om din ensamhet, kanske du har någon släkting, syskon, föräldrar som du kan prata med. De flesta av oss har känt oss ensamma nån gång under vårt liv. 

Om du känner att din situation är väldigt svår och utmanade kan du söka dig till professionellt stöd t.ex. psykolog, kurator för att få hjälp att hantera dina känslor och tankar, och att få hjälp att komma ur situationen.

Det är viktigt att man kommer ihåg att bygga upp djupa relationer kan ta tid. Så låt det ta sin tid och tvivla inte på dig själv. Börja med små steg, målet behöver inte vara att du ska hitta en ny vän direkt. En stund bland folk med lite småprat kan redan hjälpa mycket.

 Lycka till och sköt om dig! 

 Kram,

Annika